Cómo romper correctamente un Ayuno de Daniel

El Ayuno de Daniel es un ayuno espiritual realizado en su mayoría por cristianos que quieran mejorar su salud y sentirse más conectados con Dios. Acredita Cristo Web Ayuno de Daniel con "re- evaluación de su vida, la identificación con los pobres , la pérdida de peso , la adoración a Dios , romper los malos hábitos , de encuentro con Dios , la familia y amigos , aprender el autocontrol, la purificación de cuerpo y alma, y arrepentirse del pecado " . Esto implica el rápido comiendo sólo frutas , verduras y granos enteros para un largo período de tiempo. Como con cualquier rápida, debe tener mucho cuidado ya que rompen el ayuno y comenzar aclimatar su cuerpo a otras sustancias. Instrucciones Matemáticas 1

Decida cuántos días va a la transición de la rápida, dependiendo del número de días que se encontraba él. Muchas personas lo hacen rápido durante 21 días. Cuanto más tiempo usted estaba en el ayuno , más tiempo tendrá que tomar para la transición fuera de él. Si ayunado durante 21 días , permítase cinco días para romper su ayuno. Si habéis ayunado para menos días , usted puede necesitar solamente tres o cuatro días para romperlo. Si usted comienza a comer otros alimentos de inmediato , podría tener efectos nocivos sobre su salud.
2 Introducir pequeñas cantidades de pan en su dieta.

Introducir panes , carnes y otros alimentos previamente restringidos en su dieta en pequeñas porciones. Es posible que desee darle solamente un grupo de alimentos en un momento en que su cuerpo va a ser muy sensible a estos alimentos y bebidas. Mastique los alimentos lentamente , escuchar con atención a su cuerpo, y estar seguro de que ver el tamaño de sus porciones.
3 Beba mucha agua .

Beba más agua de la que regularmente lo haría. Esto también le ayudará a sentirse lleno y le impide atracones de comida mientras usted rompe su ayuno.
4

Agregar el jugo fresco a su dieta. Utilice jugos orgánicos , sin conservantes y aditivos. Si usted no posee un extractor de jugos , se puede visitar una tienda de alimentos saludables o restaurante que prepara a los zumos recién exprimidos.
5 Usted puede ser extra- sensibles a la cafeína después de un ayuno .

Espere por lo menos cinco días para presentar la cafeína y el alcohol de nuevo en el sistema, si lo desea, en cantidades muy pequeñas . Su cuerpo va a ser muy sensibles a estos productos , y sus efectos pueden sentirse exagerada a usted. Ambas sustancias se deshidratan por lo tome agua en abundancia cuando los utiliza .
6

Reconocer la forma en que su cuerpo se siente y cómo reacciona a los diferentes tipos de alimentos . Uno de los beneficios de hacer un ayuno es que proporciona a su cuerpo con un borrón y cuenta nueva a medida que han pasado por un proceso de desintoxicación y se elimina sustancias químicas dañinas de su cuerpo. Después de hacer un ayuno , algunas personas encuentran que son alérgicos a ciertos alimentos o que no sienten la necesidad de usar la cafeína o el alcohol por más tiempo.