Protocolo Detox

Una limpieza de desintoxicación es una práctica de salud holística que altere su dieta temporalmente con el fin de eliminar las toxinas almacenadas en el cuerpo. El objetivo es ayudar a su cuerpo a recuperar su ritmo metabólico natural. Aunque los programas de limpieza de desintoxicación son muy promociona por una variedad de defensores de dieta natural , los médicos advierten que hay poca investigación para respaldar cualquiera de las reivindicaciones de estos programas con riesgos médicos serios. Siempre consulte a su médico antes de comenzar un nuevo programa de dieta. Preparación

Si usted está haciendo una desintoxicación ayuno , una dieta en la que sólo consume líquidos , que tendrá que preparar su cuerpo . La semana previa a una limpieza de ayuno debe consistir en comer sólo alimentos crudos , para reducir la cantidad de trabajo de su sistema digestivo está haciendo. Los alimentos crudos son las frutas , verduras y alimentos no elaborados . Los días previos deben incluir sólo frutas y verduras. Al hacer esto, usted disminuirá su consumo de calorías y tu cuerpo comenzará a ralentizar el sistema digestivo , según el sitio web de Master Cleanse . Su metabolismo aún más lento durante la desintoxicación, pero no va a ser tan extrema y que frenará un montón de dolores de hambre por no interrumpir abruptamente el comer. La fibra de las frutas y verduras también estimulará su colon para empujar los desechos a través de iniciar el proceso de desintoxicación.
Durante una Detox

Cuando en una desintoxicación , es importante beber cantidades adecuadas de agua . Estos se recomiendan por programas como el limpiador de maestro y el jugo de la dieta de la fruta . Esto ayuda a mantener hidratado y expulsar las toxinas que pueden ser liberados en su sistema . Utilice infusiones y soluciones de agua salada para ayudar a estimular los movimientos intestinales durante este período. La falta de alimentos puede conducir a constipation.If está usando suplementos de hierbas para su limpieza en lugar de una limpieza de ayuno , debe tomar estos después de comer. Muchos suplementos de hierbas como el cardo de leche ayuda a la digestión del hígado y ayuda.
Cuidados y Preocupaciones

Cuando usted está en una limpieza de desintoxicación que puede esperar cierto lado efectos . Los más comunes son dolor de cabeza , letargo y mal humor . Estos efectos secundarios se atribuyeron a las toxinas que se liberan en el torrente sanguíneo . Usted se sentirá mejor una vez que se vacían . Cambios de humor puede ser también un atribuida a la falta de calorías . Se aconseja para aligerar su calendario cuando en una limpieza de ayuno para permitir que su cuerpo trabaje a través this.More problemas médicos graves citados por Michael Picco , MD, de la Clínica Mayo , incluyen anemia, niveles bajos de azúcar en la sangre y latidos irregulares del corazón. En caso de experimentar mareos durante una desintoxicación, usted debe buscar atención médica inmediata.