Cómo desintoxicar su hígado

El hígado, que se encuentra en la zona superior derecha del abdomen, es un grande y complicado órgano que regula de forma continua sus hormonas y elimina toxinas del torrente sanguíneo para evitar que se impregna el resto de su cuerpo . Una dieta inadecuada que consiste en grasas saturadas puede trabajar en exceso el hígado , causando acumulación de toxinas que evitar que funcione con eficacia. Sin embargo, el hígado es un órgano que puede regenerarse a sí mismo en las condiciones adecuadas . Instrucciones Matemáticas 1

Consumir una dieta alta en fibra para eliminar las toxinas . La fibra elimina toxinas uniéndose con la bilis en el intestino grueso . Los alimentos ricos en fibra son los higos, las habas , las frambuesas y la cebada. Coma alimentos ricos en fibra todos los días.
2

Tome cardo hierba leche en forma de tableta o cápsula. El cardo de leche contiene un potente compuesto llamado silimarina , que ayuda a regenerar el hígado y eliminar las toxinas . Tome una tableta de 175 mg dos veces al día , preferiblemente con las comidas.
3

Beba mucha agua . El agua limpia el hígado mediante la hidratación de su cuerpo. Beber siete vasos de agua todos los días para ayudar a su hígado a eliminar las toxinas dañinas.
4

Haga ejercicios de respiración profunda del yoga. Yoga estimula el hígado para expulsar las toxinas que causan enfermedades. Realice la respiración de yoga dos veces al día . See You Tube enlace abajo un video de yoga.
5

Tome ácido ascórbico (vitamina C) cápsulas. Esta vitamina ayuda a su hígado a eliminar toxinas , ayudando al cuerpo a producir el compuesto del hígado llamada glutatión, que elimina los radicales libres dañinos . Tome una cápsula de 500 mg dos veces al día , aparte de la comida.