Avena sativa es el término científico para la avena loca o común. Su extracto se usa comúnmente como un suplemento dietético. Hay muchos beneficios asociados con diferentes Avena sativa , incluyendo un mejor rendimiento sexual , la desintoxicación , los antojos disminuidos para la nicotina, la regulación de la salud del útero , calmar la ansiedad , ayudando a la digestión y el aumento de los niveles de fecundidad . Como con cualquier tipo de suplemento nutricional , hay varios efectos secundarios posibles asociados con el uso Avena sativa . Altas dosis

Con excesivamente altas dosis de Avena sativa , hay algunos posibles efectos secundarios que podrían ocurrir. Estos efectos secundarios son insomnio , inquietud y un aumento del ritmo cardíaco . El consumo de cantidades excesivas de Avena sativa también podría causar dolores de cabeza .
Reacciones alérgicas

La mayoría de las indicaciones muestran que tomar Avena sativa en dosis normales no tiene realmente lugar a efectos secundarios significativos que ocurre . Sin embargo , las personas que tienen alergias avena podrían experimentar reacciones negativas (como urticaria, dificultad para respirar, opresión en el pecho o dolor, picazón , hinchazón y erupciones cutáneas ) .
Interacciones medicamentosas

Avena sativa no produce ninguna reacción cuando se toma junto con otros medicamentos . Por eso, a menudo se utiliza como una opción segura en comparación con otros suplementos de hierbas que se toman con fines de ansiedad ( un ejemplo es la hierba de San Juan).
Cardiovascular o nervioso central Sistema de Efectos

no ha habido evidencia de que el uso sativa Avena puede provocar efectos secundarios negativos, adversos tanto al sistema nervioso central o el sistema cardiovascular , que es otra razón por la que es un suplemento muy seguro.

dosis

, dosis saludable recomendado para Avena sativa es de unos 300 miligramos al día ( en el formato de cápsula). Si usted toma más sativa Avena de esa cantidad , se corre el riesgo de experimentar alguno de los efectos secundarios negativos mencionados anteriormente asociados con el uso excesivo.