Remedios caseros para las migrañas

El dolor de cabeza asociado la enfermedad crónica conocida como una migraña puede ser debilitante. Una migraña extremo puede poner a una persona fuera de su rutina durante horas , días y , en algunos casos , semanas . No es de extrañar que tantos tipos diferentes de remedios caseros han estallado para ir junto con los analgésicos tradicionales que pueden o no pueden trabajar. Es lo impredecible de los analgésicos para el tratamiento de dolores de cabeza por migraña que generalmente envía sufre buscando tratamiento alternativo; algunas personas están dispuestas a intentar cualquier cosa para hacer que el dolor desaparezca. Magnesio

Una de las causas fisiológicas de la migraña es el espasmo de los vasos sanguíneos situados en la cabeza con el consiguiente dolor que acompaña el lanzamiento de los nervios . Tomar suplementos de magnesio sirve para mantener el tono buque, garantizando al mismo tiempo que los nervios no se activan . Si los nervios no se activan , no hay dolor . Los pacientes con una deficiencia conocida de magnesio que se han aconsejado tomar suplementos han reportar menos migrañas y la reducción de la gravedad cuando se producen . La dosis recomendada es de 1.000 miligramos antes de acostarse .
Riboflavina

riboflavina es una de las vitaminas que se encuentran comúnmente en cantidades saludables de cereales para el desayuno , que es como la mayoría de la gente se familiarice con ella. Al tomar 200 miligramos de riboflavina en forma de suplemento , o la misma cantidad consumida de forma natural todos los días (aunque eso sería un montón de cereales ) , las personas han informado de que el número de dolores de cabeza que sufren en forma mensual a ser mucho menor .

matricaria

Feverfew es quizás la cosa más caliente en los remedios a base de hierbas para dolores de cabeza de migraña hoy. Curiosamente, la Santamaría ha sido siempre material de primera en el mundo de los curanderos de hierbas durante siglos y posiblemente milenios. Sólo que ahora , sin embargo, es de todo el poder de la matricaria golpear la corriente principal. A tan sólo 125 miligramos de hoja de Santamaría un día se ha reportado que significativamente menor frecuencia y severidad de las migrañas en los participantes del estudio .

Aunque no hay evidencia de que la combinación de magnesio , la matricaria y riboflavina aumenta la capacidad de evitar el dolor de la migraña , no hay razón para no experimentar con ciertas combinaciones , tampoco.
Terapia de Relajación

las migrañas son peculiares en el mundo de los dolores de cabeza ya que se sabe que hay ciertos desencadenantes específicos de los individuos. Uno de los más comunes de la migraña desencadena es el estrés , por lo que muchas personas que padecen juran por una variedad de terapias de relajación para aliviar el estrés. Entre los diferentes tipos de terapias que han sido probados con éxito son el yoga , el biofeedback y la meditación.
Ejercicio

Una persona en la agonía de una migraña mal , probablemente no se inclina ir pronto para correr , andar en bicicleta o nadar. Sin embargo , el ejercicio es una excelente manera de trabajar fuera de una migraña. Aunque el ejercicio aeróbico funciona mejor , como resultado del bombeo de oxígeno en la sangre que a su vez ensancha los vasos , hay algunas personas que juran también por el levantamiento de pesas como una manera de luchar contra el dolor paralizante de una migraña .

sexo seguro

Sí , lo creas o no, pero en realidad se puede utilizar la excusa de tener un dolor de cabeza por tener relaciones sexuales con la misma facilidad como usarlo para no tener relaciones sexuales . Las relaciones sexuales de cualquier tipo son formas ideales para hacer retroceder a un dolor de cabeza , en gran parte debido a los efectos psicológicos de le distraiga del dolor. El sexo puede ser visto en cierto modo como un placebo , sólo que mucho más agradable de tomar que una píldora de azúcar .
Aceite de menta

Mezclar una esencia diluida de aceite de menta con una combinación de aceite de oliva y frotar todo el templo, alrededor de la línea del cabello y en la parte posterior del cuello a la primera señal de un ataque de migraña que se aproxima. Luego se acueste en una habitación oscura con una bolsa de hielo bajo la parte posterior de su cuello y ya lo largo de su frente durante unos 15 minutos.