¿Quiere ser más culturalmente sensible? Aprenda sobre las microagresiones
A continuación se muestran algunos ejemplos de microagresiones:
Verbal:
* Decirle a una mujer que es "demasiado emocional" o "demasiado agresiva".
* Preguntarle a una persona de color de dónde es "realmente".
* Usar lenguaje ofensivo o estereotipos.
Comportamiento:
* Evitar el contacto visual con una persona de diferente raza.
* Cruzar la calle para evitar pasar junto a un grupo de personas que lucen diferentes.
* Ignorar a alguien o no darle oportunidad de hablar.
Medio ambiente:
* Tener sólo gente blanca en una posición de liderazgo.
* Mostrar solo imágenes de personas blancas en una campaña de marketing.
* Proporcionar recursos inadecuados a una comunidad minoritaria.
Las microagresiones pueden tener un impacto significativo en el bienestar psicológico de una persona. Pueden provocar sentimientos de ira, tristeza, frustración y ansiedad. También pueden contribuir a que una persona se sienta aislada, marginada y devaluada.
Si experimenta una microagresión, es importante que se cuide. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
*Permítete sentirte enojado o molesto.
* Habla con un amigo o familiar sobre lo sucedido.
* Anota tu experiencia.
* Infórmese sobre las microagresiones.
* Encuentre formas de afrontar el estrés.
Si eres testigo de una microagresión, también puedes actuar. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer:
* Habla y di algo.
* Educar a la persona que cometió la microagresión.
* Informar la microagresión a un supervisor u otra figura de autoridad.
Aprender sobre las microagresiones y abordarlas es una parte importante de la creación de un mundo más inclusivo y equitativo.