El término médico para hablar contigo mismo es diálogo interno o diálogo interno. El diálogo interno se refiere al monólogo interno que los individuos mantienen consigo mismos. Puede adoptar diversas formas, desde pensamientos silenciosos hasta palabras susurradas o habladas. El diálogo interno juega un papel importante en la configuración de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, ya que influye en cómo percibimos e interpretamos nuestras experiencias. Si bien el diálogo interno excesivo o negativo puede contribuir a problemas de salud mental, el diálogo interno positivo puede ser una herramienta valiosa para controlar el estrés, desarrollar la confianza en uno mismo y lograr metas personales.