Beneficios del aceite de sésamo
El aceite de sésamo se deriva de todas las variedades de la semilla de sésamo con la semilla negro pensado para dar el aceite más beneficiosa en algunas culturas indias. El aceite de sésamo es un aceite de cocina popular en países como India y China , ya que es poco probable que estropear si se almacena correctamente y contiene una serie de vitaminas nutritivas.
Antibacteriana y antiinflamatoria
aceite de sésamo
contiene naturalmente cualidades antibacterianas de uso frecuente en el tratamiento de problemas de la piel y hongos tales como el estreptococo y el estafilococo . Las propiedades antibacterianas del aceite también pueden ser beneficiosos en el tratamiento del pie de atleta. El aceite de sésamo también contiene beneficios anti -inflamatorios naturales para uso en el tratamiento de las reacciones alérgicas y las picaduras de insectos .
Antioxidante
El aceite de sésamo se utiliza a menudo en masaje aceite , ya que penetra fácilmente en la piel dando una serie de beneficios para el usuario. El aceite de sésamo cuando se aplica a la piel pasa al torrente sanguíneo a través de los capilares y de trabajo su camino en los tejidos profundos neutralizantes radicales de oxígeno dentro del cuerpo . Aceites de sésamo antioxidantes se derivan de un químico que se encuentra en las semillas de sésamo llamados fitonutrientes que actúan como reguladores de crecimiento de las células perjudiciales y la replicación .
Ácidos grasos
Uno de los principales beneficios de la utilización de aceite de sésamo es la inclusión de ácidos grasos poliinsaturados incluyendo Omega - 3 , omega- 6 y omega- 9 , que son necesarios para un estilo de vida saludable . Los ácidos grasos esenciales son beneficiosos para el cuerpo humano , ya que son una medida preventiva útil para enfermedades como la hipertensión , la enfermedad cardíaca , la diabetes y la artritis . Los ácidos grasos esenciales también pueden ayudar a disminuir la presión arterial y el colesterol malo en el cuerpo mientras que ayuda a aumentar el colesterol bueno. También se afirma el aceite de sésamo puede ayudar a prevenir la osteoporosis , elevando el nivel de estrógenos del cuerpo a través de la ingesta de ácidos grasos .
Prevención de Enfermedades
El aceite de sésamo también contiene lecitina, que juega un papel en la prevención de una serie de enfermedades , incluyendo la enfermedad vascular, aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos y combate la acumulación de colesterol malo. El aceite de sésamo es también una buena fuente de vitamina E con sólo 1 onza de aceite que contiene 75 por ciento de la ingesta diaria de vitamina E. Las posibilidades de que sufren de condiciones tales como la enfermedad coronaria, la enfermedad de Alzheimer y cataratas han demostrado ser reducido con una mayor la ingesta de vitamina E . Las investigaciones realizadas por los Institutos Nacionales de la Salud encontró disminución a largo plazo asociados con la enfermedad de Alzheimer se redujo con suplementos de vitamina E .
Vitaminas y Minerales
El aceite de sésamo contiene pequeñas cantidades de vitaminas A y B junto con minerales tales como magnesio , cobre , calcio y hierro . El aceite también es una buena fuente de lignanos , un compuesto que se encuentra en plantas que ayuda con el antioxidante y propiedades anti - hipertensión del aceite.