Cuatro hierbas que alivian los síntomas de la menopausia

la menopausia es el momento en la vida de una mujer cuando los cambios en el ciclo de reproducción y la menstruación termina . La menopausia natural por lo general comienza entre los 45 y 55 . La menopausia puede ocurrir gradualmente o puede ser más repentino. Cada mujer experimenta de manera diferente, aunque los síntomas comunes incluyen períodos irregulares , sofocos , sudoración nocturna, cambios de humor, fatiga , sequedad vaginal, aumento de peso y mareos . Una serie de remedios a base de hierbas puede aliviar los síntomas de la menopausia. Cohosh negro

cohosh Negro ( Cimicifuga racemosa ) es una hierba perenne que se encuentra en el este de Estados Unidos. Los nativos americanos han utilizado la hierba durante siglos para tratar una serie de dolencias de las mordeduras de serpientes a la indigestión . En estos días el cohosh negro se utiliza principalmente como complemento terapéutico para los síntomas de la menopausia. La parte de la planta utilizada es la raíz seca , que está disponible en forma de tabletas de tiendas de salud . La dosis sugerida es de 20 mg dos veces al día. Aunque no está claro exactamente cómo funciona el cohosh negro , parece ser eficaz en la reducción de una serie de síntomas de la menopausia , incluyendo sudores nocturnos, sofocos , sequedad vaginal y la hinchazón.
Dong Quai

Dong quai (Angelica sinensis) se refiere a veces como "el ginseng femenino ". Es una planta perenne nativa de China y se ha utilizado en la medicina china durante siglos como tónico y para los tratamientos relacionados con el sistema reproductivo femenino. Se ha demostrado que tienen propiedades anti - inflamatorias y antiespasmódicas , lo que significa que reduce la inflamación y los efectos de los calambres . También puede ayudar a reducir los síntomas de la menopausia como sudores nocturnos y sofocos . A menudo se combina con el cohosh negro . Está disponible en forma de tableta , y la dosis sugerida es de 400 a 600 mg al día.
Trébol rojo

El trébol rojo ( Trifolium pratense ) es una trébol perenne que crece en Europa , Asia y África, y se ha introducido en América del Norte. Históricamente se ha utilizado para tratar los síntomas del cáncer , así como la bronquitis y otros síntomas respiratorios . En estos días el trébol rojo se utiliza como un complemento terapéutico para tratar los síntomas de la menopausia como los sofocos y los sudores nocturnos . También puede ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis ( huesos frágiles ) . La dosis sugerida de trébol rojo es de 400 a 500 mg al día.
Onagra

onagra es una planta nativa de florecimiento perenne del Norte y del Sur. Se ha convertido en una hierba popular para el tratamiento de muchos síntomas de la menopausia , incluyendo hinchazón, sensibilidad en los senos , la sequedad vaginal, sofocos , cambios de humor y los sudores nocturnos. La dosis sugerida es de 500 mg al día. Por lo general toma de 4 a 6 semanas para que los efectos perceptibles.

Advertencias

Los posibles efectos secundarios de cohosh negro incluyen náuseas, sensibilidad en los senos , vértigo, aumento de peso y dolores de cabeza. Dong Quai puede provocar reacciones negativas en algunas personas especialmente a dosis altas . Estos incluyen la inflamación de la piel y aumento de la sensibilidad a la luz solar . Posibles efectos secundarios de trébol rojo incluyen náuseas y dolor de cabeza. Aunque es poco frecuente , algunos efectos secundarios que se han reportado con el uso de onagra incluyen náuseas, sensibilidad en los senos y dolor de cabeza . Si usted experimenta alguno de estos efectos secundarios, usted debe dejar de tomar los suplementos de inmediato y consulte a su médico.