Alternativas naturales para aumentar los niveles de estrógeno
Maca es una planta que se cultiva en Perú y se ha utilizado durante siglos por los peruanos para aumentar la energía , la resistencia y la libido. Tiene efectos estrogénicos , pero no contiene las propiedades del estrógeno , como el cohosh negro hace. Muchas mujeres encuentran tomando maca ayuda a sentirse mejor durante la perimenopausia y la menopausia. No hay efectos secundarios conocidos a tomar suplementos de maca . Sin embargo , siempre se debe investigar hierbas y hablar con los herbolarios informados antes de ingerir nada nuevo , ya que podría estar contraindicado si usted tiene ciertas condiciones físicas o tomar ciertos medicamentos.
Ginseng
Dar ginseng intentarlo. Según se informa, reduce la incidencia de los sofocos y rampas hasta su energía y habilidades cognitivas , según Mothernature.com .
Lúpulo
Prueba lúpulo. Tiene efectos similares a los estrógenos y, al parecer hace que los niveles de estrógeno aumentan . Esto fue descubierto por accidente , según Mothernature.com . Las mujeres que recogían lúpulo experimentaron cambios en sus períodos menstruales , que se produjo por el aumento de estrógeno en sus sistemas.
Vitamina E
Tomar suplementos de vitamina E , que al parecer disminuir los sofocos . En 1974, la revista Prevention informó que las mujeres que tomaron vitamina E regularmente experimentan menos sofocos y calambres en las piernas , y disfrutó de más energía y la sequedad vaginal disminuida. Don quai , una hierba , contiene vitamina E.
otras hierbas
Según un estudio británico realizado por Gisela Wilcox , MD , las mujeres que recibieron brotes de trébol rojo , semillas de lino y harina de soja a diario durante dos semanas experimentaron un aumento en sus niveles de estrógeno. Cuando las mujeres dejaron de comer estos productos , su nivel de estrógenos cayó de nuevo al nivel anterior a la dieta. Mothernature.com señala que las semillas de alfalfa y los brotes parecen producir un resultado muy similar.
Soja
Según se informa , las mujeres japonesas no experimentan las grandes y extremas síntomas de la menopausia que las mujeres en el mundo occidental tienen . Mothernature.com explica que esto puede ser debido al hecho de que las mujeres japonesas consumen una gran cantidad de soja y productos de soja , que contienen grandes cantidades de sustancias similares al estrógeno . La fuente de la planta que tiene el más alto nivel de sustancias estrogénicas es la semilla de la granada , con tallos de ruibarbo y piña próximo en línea. Coma nueces, granos enteros y los aguacates , porque ellos también tienen componentes similares al estrógeno .
Calcio
Tomar suplementos de calcio y se esconden de la proteína, un poco , porque puede bloquear la absorción de calcio .
aceites Esenciales
Algunos aceites esenciales se dice para estimular el estrógeno incluyendo salvia , anís , hinojo , ciprés y albahaca. Lavanda , geranio rosa y neroli se consideran balanceadores hormonales , que a menudo se incluye en cremas europeos de la piel.
Remedios chinos
De acuerdo a Acupuncturetoday.com , hierbas chinas que se informa, aumentar los niveles de estrógeno incluyen radicis angelicae sinensis ( dang gui ) , fructus Cnidii monnieri (ella Chuang zi ) y el semen cassiae ( Jue Ming Zi). Sin embargo, estas hierbas no se dan de forma individual , pero la inclusión de ellos en una fórmula de suplemento parece tener valor terapéutico para las mujeres.