Hierbas para aliviar la ansiedad

Según la Dra. Jacqueline Krohn , " Trastorno de ansiedad es la más común de todos los problemas de salud mental , más de 65 millones de norteamericanos experimentan síntomas de ansiedad en un año determinado . " Existen múltiples tratamientos , incluidos los medicamentos , la terapia cognitivo-conductual , terapia nutricional , la homeopatía y técnicas de respiración . La terapia a base de plantas puede ofrecer algún alivio también. Si toma medicamentos recetados para la ansiedad , consulte siempre con su médico antes de intentar los remedios a base de hierbas . Tés

Herbolarios creer los siguientes tés tienen propiedades contra la ansiedad , aunque algunos tienen las precauciones con respecto a su uso con condiciones preexistentes o concomitantes. Todos estos tés deben ser preparados con una bolsa de té o té a granel en un colador de té en 1 taza de agua caliente. Permitir que este reposar a su gusto

manzanilla o pasiflora : . Beber 1 taza tres veces al día . Las personas con problemas de ansiedad a menudo tienen alergias o inflamación también. La manzanilla ayuda a ambas condiciones. La pasiflora actúa en el cuerpo como una sustancia calmante y es menos probable que produzca somnolencia que los medicamentos de venta con receta

Hinojo : . Beber 1 taza al día antes o después de las comidas . La ansiedad puede causar trastornos gastrointestinales , y problemas gastrointestinales pueden ellos causar ansiedad. El hinojo relaja el tracto GI
Tablets

Amapola de California con corydalis : . Este producto se vende como " Corydalis Formula" por Spanda . Tómelo como se indica en la etiqueta, pero no lo use si está embarazada . Esta combinación puede ayudar con los espasmos musculares , así

jengibre ginkgo además : . Tome una tableta de 3000 mg dos veces al día . No tome ginkgo si también está tomando medicamentos anticoagulantes o planea someterse a algún tipo de cirugía

Kava pirona : . Uso 60-120 mg al día. Nunca exceder de 120 mg de este suplemento . Kava puede aumentar la acción de los psicofármacos y el alcohol , así que utilice con precaución . Evite la kava durante la lactancia o embarazadas.

St. Hierba de Juan: Evitar esto si tomar cualquier antidepresivos, fármacos que interaccionan con los inhibidores de la MAO o en caso de embarazo . Tomar la hierba de San Juan puede aumentar las posibilidades de las ampollas de la sobreexposición a la luz solar

Scutellaria : . Utilizar de 250 a 500 mg comprimidos y tomar una tableta tres veces al día . No tome esto si sufre de diarrea o si usted tiene cualquier tipo de enfermedad del hígado , ya que algunas marcas pueden contener camedrio , que puede causar daño al hígado

Valeriana: . Tome una tableta de 50 mg tres veces al día . No combine esto con el alcohol o los medicamentos recetados. Si la lactancia o la valeriana evitar el embarazo. Si usted experimenta palpitaciones , deje de tomar valeriana inmediatamente
tinturas

Ginseng: . Utilice únicamente Panax ginseng tintura y siga las instrucciones en la etiqueta
.

Tilden Flor: Disolver 1 a 3 cucharaditas. de la tintura en un vaso de agua y beber tres veces al día . Los nombres comunes de la flor tilden son cal flor del árbol o flor de tila . Si la compra de comerciales tés de flores tilden , compruebe si hay sensibilidad a los demás ingredientes , ya que las bolsas pueden incluir una mezcla de hierbas. No tome esta hierba por un tiempo prolongado ya que puede haber una posibilidad de daño al corazón .

Hierbas para Evitar

Tres hierbas /té de evitar si se trata de la ansiedad son la efedra , el té verde a menos que sea descafeinado y yerba mate.