? El extracto de arándano es un poderoso antioxidante que tiene usos históricos y los beneficios de hoy en día . Extractos de arándano se benefician diferentes partes de nuestro cuerpo , que van desde el estómago hasta los ojos. Esta relación con el arándano puede ser un poderoso aliado cuando se trata de proteger su salud. Importancia

Arándanos están relacionados con los arándanos. Al igual que los arándanos , los arándanos están llenos de antioxidantes , en su mayoría antocianósidos . Otro antioxidante que es abundante en los arándanos es la vitamina C. Originaria del norte de Europa , los arándanos se han utilizado durante miles de años . El fruto se hizo popular durante la Segunda Guerra Mundial por sus supuestos beneficios para la visión nocturna .

Tipos

Para aprovechar los beneficios de los arándanos , usted puede comprar la fruta en una variedad de formas . Si usted vive en Europa , usted puede encontrar sus arándanos frescos - pero es difícil de encontrar en los Estados Unidos. A veces se puede encontrar secan a una tienda de alimentos saludables . También, busque el almíbar o mermelada como alternativa. También podrás comprar hojas de arándano en forma de té . La forma más común de arándanos es la forma de extracto , en forma de líquido o cápsula . Asegúrese de examinar la etiqueta. Los extractos de arándano de alta calidad tienen hasta un 25 por ciento de los antocianósidos .
Digestión

Históricamente , la planta de arándano se ha utilizado para el tratamiento de la diarrea . La teoría es que los compuestos en los arándanos reducen la inflamación que puede causar diarrea. Por desgracia , este beneficio es en gran parte anecdótica. No hay estudios que lo confirmen . El extracto de arándano , sin embargo, puede ayudar a curar las úlceras de estómago .
Visión

extracto de arándano es muy popular por su efecto sobre la visión . Se dice para influir en su mayoría de la visión nocturna . Por desgracia , hay algunas evidencias que contradicen esto. Pero el beneficio real puede ser en el tratamiento de la retinopatía , el daño a la retina que puede causar ceguera . Los antocianósidos proteger la retina . El extracto de arándano puede beneficiar a las cataratas , así , la prevención de cataratas empeore. Extraer
Diabetes

arándano también beneficia a aquellos que tienen diabetes. Los estudios en animales muestran que los extractos de arándano puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Consideraciones

La dosis recomendada de extracto de arándano es de 80 mg a 480 mg , tres veces al extracto day.Bilberry puede deben tomarse con el estómago lleno o vacío. El extracto de arándano es considerado seguro , en su mayor parte . Pero no debe ser tomada en dosis altas o durante mucho tiempo , debido a la probabilidad de toxicidad. Dígale a su médico acerca de cualquier suplemento que esté tomando .