¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de aceite de borraja

? El aceite de borraja se obtiene de las semillas de la azul, flor de borraja en forma de estrella . Desde 1985 la borraja se ha producido en masa en los Estados Unidos por su aceite de semilla, un aceite con alto contenido de omega - 6 ácido gamma linolénico ácidos grasos insaturados esenciales. Tomar aceite de semilla de borraja diaria puede ayudar a tratar los síntomas de enfermedades inflamatorias , mejorar la estructura celular de la piel y ayudar a prevenir la enfermedad cardiovascular. Beneficios

El aceite de borraja es importante para la piel joven y saludable , la función de los vasos sanguíneos , la moderación de la presión arterial , el mantenimiento del sistema músculo liso y control de la inflamación . El cuerpo no produce ácidos grasos esenciales , así que deben estar presentes en la dieta . El consumo diario de hasta 12 gramos al día de aceite de borraja puede beneficiar a su salud en general.