La incontinencia es la incapacidad para impedir que la vejiga se vacíe . La incontinencia por estrés proviene de daño o mal funcionamiento de los músculos que ayudan a la vejiga a la función . Esto puede suceder a las mujeres en la menopausia o después del parto. La incontinencia de urgencia , llamado vejiga hiperactiva , hace que el cerebro envía mensajes inapropiados a la vejiga. O usted podría tener incontinencia por rebosamiento , una condición en la que la vejiga no se vacía apropiadamente y regates . Si usted desea curar su incontinencia con la comida , usted necesita saber qué tipo de incontinencia que usted está tratando. Cosas que necesitará
baja en calorías la dieta
Nicorette u otro dispositivo para dejar de fumar
Jugo fresco de frutas
Bran
Puré de manzana

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1

Coma una dieta bien balanceada, baja en calorías . Cuando se pierde peso , elimina parte de la presión de la zona abdominal . La grasa adicional que llevas estar contribuyendo a su incontinencia de esfuerzo o incontinencia por rebosamiento .
2

Masticar un chicle que le ayuda a dejar de fumar , si la tos ³ n le incontinente. La nicotina en su orina a veces irrita la vejiga. Mientras que usted está dejando de fumar , hasta que son destetados de la goma de mascar , la nicotina que todavía estará allí , pero no vas a toser tanto , y que ayuda a prevenir algo de incontinencia .
3

Agregar los zumos de frutas frescas en su dieta. Evite el jugo de arándano. A pesar de que puede prevenir infecciones de la vejiga , es un irritante para la vejiga , lo que aumenta las ganas de ir . Reemplazar las bebidas con cafeína o las bebidas carbonatadas con jugo . Evite las bebidas muy ácidos como los cítricos y zumo de tomate.
4

aumentar la fibra en su dieta , si usted está estreñido. La presión adicional causada por el estreñimiento puede ser un factor agravante. Una mezcla de puré de manzana 4 piezas , 4 piezas de salvado sin procesar , 3 partes de jugo de ciruela y agua puede ayudar a aliviar el estreñimiento. No tome más de 2 cucharadas al principio y poco a poco aumentar la cantidad a 4, para evitar la hinchazón. Tómelo sea en la mañana o por la noche . Almacenar cantidades adicionales en el refrigerador.
5

Retire el alcohol de su dieta. No importa qué tipo de incontinencia que padece , el alcohol empeora el problema . Confunde las señales que le dice que es hora de orinar y se relaja el control muscular en todo el cuerpo . Si usted ya tiene un problema con cualquiera de ellos la causa de su incontinencia, evitar el alcohol.
6

Beber la cantidad adecuada de agua cada día . Si usted bebe demasiada agua, que agravan el problema, porque de tener que mantener todo ese fluido. Si usted no bebe suficiente agua, la orina es más fuerte debido a la deshidratación, y que causa un problema . Si ya beber 8 vasos al día , reducir a 6 y ver si ayuda. Si usted no está bebiendo por lo menos 6 vasos al día , aumentar su consumo .
7

Cortar la comida picante. Los alimentos picantes son un irritante para la vejiga. Consuma una dieta blanda por un tiempo y ver si hay una mejora.