Cómo ayudar a la digestión natural

El aceite de linaza es el mayor invento desde el pan rebanado . Como cliché como suena, esta joya de una píldora fortalece las uñas , el pelo e incluso ayuda a la digestión ! Con la creciente cantidad de conservantes en los alimentos y la falta de ácidos grasos omega 3 , este suplemento natural será suavizar las torceduras en su tracto digestivo. Cosas que necesitará
El aceite de linaza , en forma de pastilla (pastilla de gel) , aceite ( para espolvorear sobre ensaladas ) o de lino de tierra ( gran arriba en el cereal )
Aceite de Oliva
Salmon (o - omega lleno pescado)
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Resumen Naturalmente Matemáticas 1

Compra aceite de linaza en forma de tabletas en las tiendas naturistas . Usted puede optar por pastillas, aceite que necesitarán de refrigeración , o de lino de tierra .
2

Siga las instrucciones en la botella. Se sugiere tomar un comprimido de linaza con cada comida , pero es posible que desee comenzar una vez al día para ver cómo reacciona su cuerpo .
3

Coma alimentos que están llenos de ácidos grasos omega 3 , como el salmón y las nueces.
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Utilice aceite de oliva para cocinar o como aderezo en su ensalada .
5

Note la diferencia en su digestión (y su piel , el pelo y las uñas !) .