Remedios Homeopáticos para las piernas Inflamación
Comer una dieta que está lleno de frutas y verduras ayuda a reducir la inflamación de la pierna . En concreto , aumentando la cantidad de proteína consumida ayuda sustancial. La proteína puede interferir con los químicos en el cuerpo que causan inflamación . El pollo y el pescado son las mejores fuentes de proteínas de carne . Otros alimentos que son ricos en proteínas son la soja , guisantes, habas y verduras al vapor como el brócoli . Vegetales de hojas verdes son especialmente buenos para agregar a la dieta , ya que los antioxidantes en ellos combatir la inflamación.
Ácidos grasos Omega- 3 tienen propiedades antiinflamatorias. Las mejores fuentes de omega- 3 son los pescados grasos , como el salmón, semillas de lino, las nueces y las semillas de calabaza.
Asegúrese de beber suficiente agua para mantenerse hidratado durante todo el día . Mantenerse hidratado mantiene la temperatura corporal , lo cual reduce la inflamación. El jengibre también tiene propiedades anti - inflamatorias . Raíz de jengibre fresco se pueden utilizar para hacer un té para beber todos los días para la inflamación .
También hay ciertos alimentos que se deben evitar al tratar de reducir la inflamación ya que en realidad promueven. Alimentos envasados y procesados , alimentos grasos , azúcar y productos lácteos todos deben ser evitados. Esto es debido principalmente al contenido de azúcar y aditivos . La cafeína también contribuye a la inflamación si hay demasiado en el cuerpo, tales como más de dos tazas de 8 onzas de café. Lo mejor es seguir con las frutas y verduras frescas.
Suplementos Dietéticos
Si usted no está recibiendo suficiente omega -3 en su dieta, las cápsulas de aceite de pescado se pueden tomar diario . Dos gramos, que es generalmente de dos cápsulas , es la ingesta diaria recomendada. Extracto de jengibre se puede tomar en forma de cápsulas; aceite de jengibre también se puede aplicar tópicamente a la pierna.
En lugar de usar aspirina para tratar la inflamación , trate de usar la corteza de sauce , que es todo natural y se utiliza realmente en la composición química de over-the- counter aspirina. La corteza de sauce se puede tomar en forma de cápsulas o en el agua , y también viene en forma de aceite. La corteza de sauce debe utilizarse con precaución por las personas que son alérgicas a la aspirina , ya que podrían experimentar las mismas reacciones alérgicas.
Terapia Inicio
calor es a menudo un buen remedio homeopático para la inflamación de la pierna . Sumergir las piernas en agua caliente durante 30 minutos, seguido por el masaje puede reducir la inflamación. Si se sospecha que la inflamación de la pierna se debe a los músculos hinchados , y luego descansar y elevar las piernas mientras se aplica una compresa de hielo puede ser beneficioso.