¿Qué es la terapia primaria?
La terapia primaria fue desarrollada por Arthur Janov en los años 1960. Creía que las personas que habían experimentado un trauma en la infancia a menudo desarrollaban un "cuerpo del dolor" de emociones reprimidas. Estas emociones podrían provocar una variedad de problemas psicológicos, como ansiedad, depresión y adicción.
La terapia primaria tiene como objetivo ayudar a las personas a acceder y liberar sus emociones reprimidas a través de un proceso llamado "primaling". Prepararse implica acostarse en una posición cómoda y permitirse experimentar cualquier emoción que surja. El terapeuta puede brindar apoyo y orientación durante este proceso.
La terapia primaria puede ser una experiencia desafiante y emocional, pero también puede ser muy gratificante. Puede ayudar a las personas a recuperarse de sus traumas pasados y a vivir una vida más plena.
Estos son algunos de los beneficios de la terapia primaria:
* Puede ayudar a las personas a resolver sus traumas infantiles.
* Puede ayudar a las personas a reducir su ansiedad y depresión.
* Puede ayudar a las personas a mejorar su autoestima.
* Puede ayudar a las personas a desarrollar relaciones más saludables.
* Puede ayudar a las personas a vivir una vida más plena.
Si está interesado en aprender más sobre la terapia primaria, puede hablar con su terapeuta o profesional de salud mental.