Muchas mujeres tratan de aliviar los síntomas de la menopausia , pero no pueden o no quieren usar la terapia médica tradicional - o que quieren un remedio más natural para sus condiciones individuales. Naturopatía ofrece alternativas al tratamiento farmacológico para los sofocos , depresión, fatiga y afecciones relacionadas , como la osteoporosis . La Naturopatía es una disciplina médica que utiliza nutrición , suplementos herbales y los propios mecanismos del cuerpo para supuestamente tratar una variedad de condiciones, incluyendo la menopausia. Cosas que necesitará
El acceso a un médico o profesional de la naturopatía
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Reconocer síntomas de la menopausia Matemáticas 1

Infórmese de cómo su cuerpo está cambiando y los efectos que darán cuenta en el sitio web de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos ( ver Recursos más adelante ) . No todas las mujeres experimentan síntomas de la menopausia , y diferentes mujeres experimentan diferentes síntomas en diferentes grados. Mantenga un registro de sus temas recurrentes de modo que usted sabrá cuáles son los síntomas para aliviar con la naturopatía .
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Reconocer y aprender acerca de los efectos secundarios de la menopausia , como la osteoporosis , aumento del riesgo de enfermedades del corazón y la memoria pérdida, que se puede mitigar o prevenir mediante tratamiento.
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Consulte a su médico oa un profesional naturopática para evaluar su bienestar y determinar cuáles son los factores de su salud pueden ser atribuidos a la menopausia , en lugar de otra condición. Discutir las opciones de tratamiento.
Tratar la menopausia Síntomas Naturalmente
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Utilice hierbas medicinales a precios moderados , como la soja o el trébol rojo productos , para hacer frente a los cambios hormonales. Consulte a un médico de medicina natural para el asesoramiento y las dosis.
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Cambie su dieta para aliviar algunos síntomas. Obtenga más información acerca de la nutrición óptima para las mujeres menopáusicas de libros como " Comer bien para una menopausia saludable: La baja en grasa , Guía de alta nutrición ." ( Ver Recursos más adelante )
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Tomar decisiones de estilo de vida para mantener colesterol bajo control y su alto nivel de fitness. Cortar la grasa en su dieta y hacer tiempo para hacer ejercicio aeróbico regular. Caminar es una gran manera de empezar.
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Reduzca el estrés físico y mental a través del masaje , la acupuntura , la quiropráctica o la hidroterapia. Pídale a un amigo oa un centro de atención de la salud alternativa para una referencia.
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Obtenga más información sobre la naturopatía desde el sitio Web de la Asociación de Médicos naturópatas ( ver Recursos más adelante ) .