Desintoxicar Procedimientos

La desintoxicación es esencial en el restablecimiento de un equilibrio saludable en su cuerpo. El sitio web de Gaiam vida establece que si usted está sufriendo de fatiga, acné o problemas digestivos , se necesita de desintoxicación porque " La desintoxicación es de descansar , limpiar y nutrir el cuerpo de adentro hacia afuera . Mediante la eliminación y la eliminación de toxinas , y luego alimentar a su cuerpo con salud nutrientes , desintoxicación puede ayudar a protegerse de la enfermedad y renovar su capacidad para mantener una salud óptima " . Comer más verduras
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Guía del Detox informa que no sólo verduras proporcionan valor nutricional importante , sino que también " alimentan a nuestros órganos de desintoxicación en el desempeño en su momento óptimo . " Explican que las verduras como el brócoli , la col rizada , bok choy y la col contienen el antioxidante glutatión , que utiliza el hígado "transformar las toxinas solubles en grasa como los productos químicos y metales pesados ​​en sustancias solubles en agua para su excreción. "

Bikram Yoga

Bikram yoga es una clase de 90 minutos que se practica en una habitación que se calienta a 105 grados. El propósito de esta alta temperatura es calentar los músculos , lo que le permite realizar veintiséis posturas de Bikram yoga y dos ejercicios de respiración , así como la producción de grandes cantidades de sudor. Según el sitio web Bikram Yoga del NYC , bikram yoga le da a su cuerpo numerosos beneficios como el aumento de la circulación, aliviar la indigestión y la mejora de la función renal , entre otras cosas . La respiración Pranayama posición de pie , en particular , promueve la desintoxicación.
Masaje de Tejido Profundo

tejido profundo es un método de masaje que se centra en la liberación de la tensión y el ácido láctico la acumulación en los músculos . De acuerdo con el sitio web de Salud de Mama ", un masaje de tejido profundo ayuda a aflojar músculos , libera toxinas de los músculos y obtiene la sangre y el oxígeno que circula correctamente. Los terapeutas del masaje le animan a beber mucha agua después del tratamiento por lo que limpiar las toxinas de su sistema.
Epsom sal de baño

Tomar un baño de sal de Epsom es relajante y beneficioso para su salud . El Consejo de sal Epsom afirma que su magnesio y propiedades de sulfato de ayuda en el lavado de las toxinas , mejora la absorción de nutrientes , mejorar el uso de oxígeno y la reducción de la inflamación en los músculos , entre otros beneficios . se recomienda agregar dos tazas de sal de Epsom para calentar agua.