Ejercicios de programación neuro lingüística
programación neuro lingüística se basa en principios derivados de la psicología , la lingüística y la neurofisiología. Su atención se centra en cómo la mente utiliza la información sensorial para programar las emociones y conductas de una persona. Los cinco sentidos - vista , oído, tacto , gusto y olfato - Actuar como las rutas a través del cual se realiza la comunicación . Ejercicios de PNL se utilizan para mejorar la calidad de vida de una persona por la reordenación de cómo se recibe la comunicación de entrada . PNL se puede utilizar para el desarrollo personal , así como para la mejora de las relaciones dentro de un ambiente de grupo .
Función
ejercicios de programación neuro lingüística se pueden utilizar dentro de una variedad de situaciones en las que una persona puede querer eliminar un comportamiento no deseado o desarrollar uno nuevo. Mediante la manipulación de los diferentes aspectos de la información sensorial - como el color , el sonido, la textura y la intensidad - la percepción de una situación de una persona puede ser moldeado , creando así las respuestas emocionales y psicológicos deseados. Un ejemplo de esto podría estar cambiando la forma en que una persona recuerda un mal recuerdo cambiando la intensidad del color , o el brillo , hasta que el recuerdo más agradable (o menos ofensivo) de la memoria se puede encontrar . Este ejercicio se puede trabajar para desensibilizar a una persona a un evento traumático pasado.
Presuposiciones
programación neuro lingüística se basa en un conjunto de presuposiciones que dictan cómo un persona se acerca a una rutina de ejercicios . Las presuposiciones son definidos como supuestos una misma persona ocupe hacia una experiencia particular , ciertos comportamientos y cómo la comunicación afecta la conducta . Las presuposiciones actúan como sistemas de creencias que influyen en las respuestas emocionales y de comportamiento. PNL trabaja a partir de un conjunto de supuestos básicos que trabajan para promover el crecimiento y el desarrollo individual . Los ejemplos de las presuposiciones de la PNL son: lo que una persona cree que es verdadera o se convertirá en verdad, la mente y el cuerpo se afectan mutuamente , y saber lo que quieres te ayuda a obtenerlo
Submodalities
Neuro hacen uso de las submodalidades , o aspectos sensoriales , de un evento o situación para provocar la respuesta de comportamiento deseado. Los aspectos sensoriales se clasifican de acuerdo a los cinco sentidos . Un ejemplo de esto sería una imagen visual en el que la persona se adapta las características de los contenidos de la imagen . Características incluirían el brillo, el color, el contraste, la distancia y el tamaño. Submodalites auditivas incluirían intensidad , claridad , rango y distancia. Como una herramienta para el desarrollo personal , una persona puede visualizar una próxima situación y adaptar sus aspectos visuales para crear supuestos placenteras que se pueden extraer de la situación real cuando viene a pasar .
Anclas
En la programación neuro lingüística , anclas se usan para desencadenar respuestas perceptuales y emocionales . Las anclas se crean durante el proceso de visualización para prepararse para un próximo evento o situación. Un ancla puede ser cualquier forma de estimulación , como tocar el pie o la colocación de la mano de uno dentro del otro . Esta técnica se basa en la capacidad del cerebro para asociar eventos y acciones con los estados de sentimientos emocionales. El estado emocional positivo creado durante la visualización es , en efecto, desencadena cuando una persona lleva a cabo el comportamiento de anclaje.