Cómo utilizar la hipnosis para dejar de fumar

El fumar puede ser uno de los hábitos más difíciles de romper y la gente va a pagar miles de dólares por cada tipo de técnica para dejar de fumar disponibles. Muchas personas han optado por la hipnosis como una vía para dejar de fumar , ya que es capaz de aliviar la ansiedad en una sesión, pero nunca es tan fácil como parece. Con el fin de dejar de fumar mediante la hipnosis , usted tiene que ser consciente de cómo funciona la hipnosis y lo que hay que hacer . Instrucciones Matemáticas 1

Encontrar a alguien de confianza . Cuando se trata de ser hipnotizado , el elemento clave es que usted confía en la persona que te hipnotiza . Ya se trate de un amigo o hipnotizador profesional , si usted está preocupado acerca de lo que podría suceder o lo que se podría hacer, entonces tu mente será más difícil de hipnotizar y puede ser incapaz de llegar a un estado hipnótico todos juntos. Si confías en la persona , es más abierto a dar su subconsciente hacia ella. También puede comprar los programas de auto-hipnosis que le enseñará cómo ponerte en un estado hipnótico .
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Relax . Usted debe comenzar la hipnosis haciendo algunos ejercicios de relajación , como la respiración y tensar controlada y un- tensar los músculos , comenzando en la parte superior y bajando . Mientras esto sucede , la persona que realiza la hipnosis en caso de que se guiaba con una voz tranquila y suave. Una vez que siente que ha relajado lo suficiente , comenzará inducir el estado hipnótico.
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inducir el estado hipnótico. Con su cuerpo y la mente relajada , el hipnotizador comenzará inducir el estado hipnótico probablemente a través de la visualización. Al escuchar y concentrarse en su voz, él le pedirá para visualizar ciertos objetos o lugares como una manera de profundizar su relajación y le dejó caer en un estado hipnótico. Por ejemplo , podría pedir que visualicen una bola y hacer que caiga. Cuando la pelota cae , se cae más profundamente en un estado de relajación e hipnótico . Cuando haya terminado, usted estará completamente abierta a la sugestión , pero no va a hacer nada en contra de su código moral.
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Inicie el script . La clave de la hipnosis es la plantación de una sugerencia o un comando en el subconsciente que el cerebro utiliza como modelo para el comportamiento. Estos comandos se crean más comúnmente para los principiantes a través del uso de una secuencia de comandos hipnótico . Estos scripts se pueden encontrar en Internet o puede crear el suyo propio. Cuando se utiliza en la hipnosis , los scripts no sólo quitan los antojos , pero también se pueden utilizar para aumentar su autoestima , que puede ser un factor en el deseo de fumar. Una vez que el guión ha sido leído y el comando implantado en su subconsciente , el hipnotizador le llevará fuera del trance de la manera exactamente opuesta viniste pulg Por ejemplo , se puede ver que la pelota vuele más o hasta que esté en su regularidad estado consciente.
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Reforzar los comandos. La sesión puede ayudar a dejar de fumar por un tiempo, pero con el fin de que sea para el bien, debe reforzarse sobre una base regular. Refuerzo implica volver a un estado hipnótico y repetir el proceso de nuevo para reforzar los comandos que ya están en su lugar. Sin este refuerzo , las sugestiones hipnóticas que pertenecen a dejar de fumar comenzarán a debilitarse y con el tiempo se volverá a empezar a tener antojos de cigarrillos , cigarros o cualquier producto de nicotina infundida fumaba . Al principio, se debe reforzar una vez a la semana , pero se puede empezar disminuyendo los refuerzos hasta que ya no son necesarios. El tiempo que tarde depende de la persona .