¿Cuánto consumo diario de Salba Semillas

? Salba semilla es de color blanco semillas de Chia. La semilla de chía es la semilla repartidos en esas esculturas de cerámica de dibujos animados en Navidad y comercializado como Chia Pets . Aunque Chia Pets y semilla Salba parece un truco, que es, de hecho , considerado como un súper alimento en Centro y Sur América. Aztec &Mayan Food

semilla Salba ha existido durante siglos. Tribus aztecas y mayas utilizaron semillas de Salba como un bocadillo de viajes , ya que menos de un puñado de semillas proporcionan importe de un día de los nutrientes y refrenados de hambre durante 24 horas. Otras tribus de nativos americanos usaron el gel de las semillas de Salba en agua en forma de cataplasma para tratar heridas infectadas.
Lleno de nutrientes

Esta semilla Chia blanco está repleto de fibra y antioxidantes . Las formas de gel cuando las semillas se sumergieron en agua durante más de la mitad de una hora . Cuando se consume , el gel separa los carbohidratos de las enzimas digestivas en el estómago . Esto es lo que frena el hambre para los viajeros. La reacción también ayuda a las personas que el seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre para mantener un número de azúcar en la sangre incluso .

Semilla Salba también está llena de ácidos grasos omega -3 y ácidos grasos omega- 6 . Es una alternativa ideal para aquellos que no les gusta el pescado o son alérgicos a pescado. Es brinda un amplio suministro de calcio, magnesio y fósforo y es también lleno de vitaminas B, hierro, zinc , cobre , molibdeno , manganeso, vitaminas A y C. Es rica en ácido fólico , que es necesaria para las madres embarazadas y lactantes . Cuenta con más antioxidantes que los arándanos y ocho veces más ácidos grasos omega que el pescado salmón. Los antioxidantes ayudan a destruir los radicales libres y por lo tanto a prevenir el daño de los tejidos en el cuerpo.
Salba diario

Take 2 cdas. un día de semilla Salba para proporcionar la cantidad diaria recomendada para todas las vitaminas y minerales necesarios . Tiene la grasa , pero tiene buena grasa . Éste aumentará el colesterol bueno y el colesterol malo . Dos cucharadas. de las semillas de Salba producir 100 gramos y 383 calorías. Es libre de gluten, lo que hace que las semillas de Salba disposición de las personas alérgicas al trigo y productos de trigo .
Brotes , Motivación y Gel

Salba semilla se cultiva en el suroeste Estados Unidos, México , América Central y América del Sur. La versión cosechada y dejado de lado puede ser llevado a casa y plantó a crecer los brotes de Chía . Estos brotes germinan en sólo tres días . Si deja las coles de tiempo suficiente , van a crecer en la planta que producirá más semillas . Las semillas pueden ser molidas en una comida o la harina para hornear. El gel hecho de las semillas y el agua es un sustituto adecuado para los huevos y una alternativa saludable para las personas con alergia al huevo .