La sala de vapor ha recorrido un largo camino. Tecnológicamente avanzadas salas de vapor diseñados de hoy han ganado popularidad . Los baños de vapor son fácilmente disponibles en los gimnasios , hoteles y en algunos hogares. El público es también más conscientes de sus beneficios de la relajación , el disfrute y su efecto en algunas condiciones médicas . El uso de baños de vapor también son altamente recomendados por los proveedores alternativos de atención de la salud debido a sus beneficios para la salud . Sistema Inmune

Según un artículo publicado por el Dr. Darrell L. Wolfe, Ac, Ph.D., " Beneficios de Salud terapéuticas de una sala de vapor ", un sistema inmunológico fuerte y saludable es vital para mantener una buena la salud . Los efectos de un baño de vapor están estimulando al sistema inmunológico , ya que aumenta la temperatura del cuerpo . Este aumento de la temperatura corporal produce una como una respuesta febril y eleva el recuento de glóbulos blancos esto ralentiza virus y las bacterias en el cuerpo para ayudar a mantener su sistema inmunológico en su mejor momento .
Piel Mejoras

Según SteamSuanaBenefits.com , sentado en una sala de vapor aumenta la circulación de sangre a la piel , dejando la piel suave, lisa brillante. La sudoración abre los poros y el vapor ayuda a exfoliar la piel que causa la piel muerta para arrojar y la nueva de piel brille .
Beneficios Respiratorias

La calidez y la humedad de un baño de vapor alivia la tos, resfriado, sinusitis , las alergias , el moco y la bronquitis . También alivia y humedece los tejidos respiratorios . Según SteamSuanaBenefits.com , una sala de vapor produce la exposición a una alta concentración de vapor de agua esto hace que sea más eficaz en el alivio de los problemas de respiración mientras se calienta , humedece y alivia las vías respiratorias .

Beneficios Musculares

dolores y molestias musculares se reducen en la sala de vapor , especialmente después de los rigores de un ajetreado día o ejercicios extenuantes . Según SteamSaunaBenefits.com , el calor y el vapor se relajan los músculos ; aliviar los espasmos , dolor y rigidez en las articulaciones , mientras que cualquier calmar los tejidos aumentando la circulación de la sangre , la oxigenación y la nutrición.
Relajación

Además de los efectos para la salud de una máquina de vapor baño también está la diversión y la relajación de simplemente dejar ir y dejar a su deleite corporal en los cálidos efectos calmantes del momento y cuando lo haga saber que usted está siendo rejuvenecido y el sentimiento de la salud y el bienestar será su recompensa. Además , la relajación reduce el estrés y calmar los nervios ; también aliviará las tensiones , la presión arterial y proporcionar una buena noche de sueño.

Consideraciones

Considere la seguridad al usar una sala de vapor . Los entornos ideales para la temperatura y la humedad del baño turco se encuentran entre 110-114 grados Fahrenheit y una humedad del 100 por ciento. Un límite de tiempo seguro para quedarse en la sala de vapor es de 15 a 20 minutos. Es importante beber líquidos después de salir de la sala de vapor para rehidratar su sistema.