? Masaje activo asistido es en realidad una combinación de masaje y asistido estiramientos activos . Esta combinación de masaje y estiramientos se denomina masaje ortopédico y es una parte de masaje deportivo también. Active- estiramientos asistidos contracción usos muscular , la relajación muscular y una disminución de la actividad neurológica que afecta músculos en cuestión . Relajación postisométrica

Tras una contracción isométrica - una contracción muscular sin mucho cambio en la distancia entre el origen y la inserción - el músculo está más relajado. La relajación postisométrica (PIR ) es la disminución inmediata de la actividad neurológica. Active- estiramientos asistidos usos de este descenso durante PIR para estirar el músculo después de su contracción isométrica . " El estiramiento durante el PIR es más eficaz que el estiramiento sin la contracción isométrica ", dice Whitney W. Lowe en su libro "El masaje ortopédico : . Teoría y Técnica "
inhibición recíproca

inhibición recíproca es la disminución de la actividad neurológica de un antagonista, o de oposición , el músculo del agonista, o el músculo principal . Cuando se contrae el agonista , el antagonista se inhibe . Estiramientos activos asistidos durante este período de inhibición recíproca son útiles . El músculo de la blanco puede ser estirado mientras el músculo antagonista se contrajo , debido a que el músculo de la blanco entonces se inhibirá y en un estado de actividad neurológica disminuido.
Dos tipos principales de Estiramientos

El primer tipo de estiramiento activa asistida , contracción-relajación de estiramiento, se utiliza inmediatamente después de una contracción isométrica . Usted lleva a cabo la contracción de tres a siete segundos, y luego se hace el estiramiento durante tres a siete segundos en el músculo de la blanco . Lleve a cabo el ciclo de varias repeticiones para obtener los resultados más eficaces . El segundo tipo de estiramiento activa asistida , contracción-relajación - antagonista - contrato , utiliza tanto el PIR y los conceptos de inhibición recíproca . Comience con una contracción isométrica del músculo de la blanco seguido utilizando el grupo muscular opuesto para estirar el músculo objetivo. A continuación, utilice el músculo antagonista a participar inhibición recíproca , lo que disminuye la actividad neurológica en el músculo de la blanco para un mejor estiramiento.
Otras clases de estiramiento activo - asistida

propioceptiva facilitación neuromuscular (PNF ) incluye espiral y patrones de movimiento en diagonal , y fisioterapeutas lo desarrolló en la década de 1940 . El FNP original era un sistema que consiste en un programa de ejercicio y un programa de estiramiento , pero hoy en día PNF se refiere al componente de estiramiento . Técnica de energía muscular ( TEM ) utiliza la energía de contracción muscular para mejorar tramos . Facilitado estiramiento es el nombre dado al estiramiento procedimientos utilizando la energía del cliente . Estos tramos son similares a PNF . - Aislado Estiramiento activo (AIS ) utiliza la inhibición recíproca , pero no utiliza la contracción isométrica antes de su muy corto tramo del músculo de la blanco .