Cómo aliviar el estrés de Ojos Naturalmente

stress de los ojos afecta a una gran mayoría de la población . Después de todo , nuestros ojos constantemente están en el trabajo . A veces, nuestros ojos son tensas para leer letra pequeña, mirar a una pantalla de computadora todo el día, evitar la luz del sol , y ajustarse a la iluminación de interior áspero. Esto puede llevar a algunos roces de los ojos. No se deje llevar por la preocupación. Hay remedios sencillos y naturales que permitirán a nuestros mirones preciosos para tomar un descanso. Sí, sus ojos pueden descansar , incluso cuando no es hora de dormir. Instrucciones Matemáticas 1

Comience con ejercicios oculares simples para aliviar la tensión del ojo . Si usted se está centrando en el equipo, intente buscar en una distancia más larga para trabajar los diferentes músculos del ojo. Centrarse de nuevo, pero esta vez se centran en algo que está justo en frente de su cara. Mire cercano. Mira ahora. Repita esto cinco veces. Tomar un par de largos parpadea , y repetir una vez más.
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Pruebe una distancia ejercicio diferente, y siga el dedo. Mantenga el brazo por delante de ti, y ampliar su dedo índice (como la prueba en el consultorio médico de los ojos. ) Esto le da un alivio ojos , y fortalece las lentes y los músculos al mismo tiempo .

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Dim su iluminación. La iluminación interior de la oficina o el hogar Harsh puede causar fatiga visual. Para aliviar la tensión de los ojos, bajar las luces a un nivel cómodo . Hacer esto para sólo treinta minutos puede hacer la diferencia.
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Dése un masaje en la cabeza de dos minutos. El cuero cabelludo es la reflexología paraíso ! Además de aliviar el estrés en todo el cuerpo , una simple cabeza en el estadio ( y el cuero cabelludo ) el masaje puede aliviar la fatiga visual y el estrés.
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Si todo lo demás falla , tomar una siesta corta. De diez a quince minutos de descanso corto en sus ojos se dejará renovado . Se despertará listo para ver el mundo bajo una luz libre de estrés !