¿Qué significa masaje?

Masaje es la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo con presión (estiramiento, movimiento y aplicación de fuerza) para mejorar la función, promover la relajación y el bienestar y aliviar el dolor. El masaje puede variar desde caricias ligeras hasta presiones profundas y puede aplicarse con las manos, los codos, las rodillas, los pies o con dispositivos mecánicos. Se utiliza para una variedad de propósitos, que incluyen:

- Relajación . El masaje puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y promover una sensación de relajación y bienestar.

- Alivio del dolor . El masaje puede ayudar a aliviar el dolor de diversas fuentes, incluidos el dolor muscular, el dolor de cabeza y el dolor de espalda.

- Mejor circulación . El masaje puede ayudar a mejorar la circulación, lo que puede generar una serie de beneficios, que incluyen una reducción de la hinchazón, una mejor oxigenación de los tejidos y una mejor eliminación de productos de desecho.

- Rango de movimiento mejorado . El masaje puede ayudar a mejorar el rango de movimiento, lo que puede ser beneficioso para personas con afecciones que restringen el movimiento, como la artritis.

- Reducción de la tensión muscular . El masaje puede ayudar a reducir la tensión muscular, lo que puede mejorar la postura, reducir el dolor y mejorar el rendimiento.

- Mejor sueño . El masaje puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al reducir el estrés y la ansiedad y promover la relajación.

El masaje generalmente se considera seguro, pero existen algunos riesgos potenciales, como hematomas, dolor muscular e irritación de la piel. Es importante hablar con su médico antes de recibir un masaje si tiene alguna inquietud sobre su salud.