Cómo dejar de mascar Cheek

Las personas pueden desarrollar el hábito de mascar la mejilla a una edad temprana y suelen continuar hasta la edad adulta . Masticar Cheek se produce al utilizar los dientes en los lados de la boca para mordisquear su carne. El comportamiento es a menudo el resultado de estrés o ansiedad , que también puede conducir a los labios morder, un hábito similar. Las causas y los remedios para ambos son lo mismo. Cosas que necesitará
Encías
Toothpick
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Comer chicle sin azúcar para que tenga algo para masticar que no sea su mejilla. Es casi imposible de masticar la mejilla si está royendo las encías. Elija chicle sin azúcar , porque es posible que tenga que masticar mucho y quiere proteger sus dientes . Una vez que usted golpea su mal hábito , que no tendrá la goma más.
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Pon un palillo de dientes en la boca por lo que tiene algo que hacer con los dientes. Si bien puede no ser tan eficaz como la goma , ya que todavía puede masticar su mejilla cuando se tiene un palillo de dientes en la boca, un palillo de dientes le distraiga de su deseo de masticar .
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monitor al morder su mejilla. ¿Hay un tiempo común cuando usted lo hace ? Usted puede encontrar que usted está mordiendo cuando se está estresado . Si el comportamiento es más común en el trabajo, por ejemplo, entonces usted puede encontrar que su trabajo estresante y necesita un cambio.
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Cierra los ojos y trata de meditar. Despeje su mente de los pensamientos negativos y centrarse sólo en pensamientos positivos. Esto puede ser un remedio de estrés , lo que puede ayudarle a eliminar su dependencia a la mejilla morder .
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Consulte su dentista. Usted podría estar compensando los dientes desalineados y buscando algo que llevarse a la zona vacía.