Ejercicios para el cuello y lengua del cáncer

cáncer de cuello comienzan en áreas tales como la boca , la nariz y la garganta. Cuando el cáncer se desarrolla en la cavidad oral , que se encuentra generalmente en los dos tercios delanteros de la lengua o debajo de la lengua . El cáncer de cabeza y cuello son comunes en las personas mayores de 50 años . Aunque varios factores causa de esta forma de utilización del cáncer , el tabaco y el alcohol son son algunos de los factores de riesgo principales. El síntoma principal incluye una llaga o bulto que no sana o una mancha blanca o roja en la lengua y en otras áreas de la boca. Ejercicio Tongue

Patología del habla incluye ejercicios que apuntan a mejorar su rango de movimiento . Usted tendrá que hacer estos ejercicios durante cinco a 10 minutos varias veces al día .

En el primer ejercicio , mantenga la punta de la lengua entre los dientes, luego trague . Haga esto por lo menos tres veces seguidas.

En el segundo ejercicio , haga gárgaras con agua o simplemente pretender hacer gárgaras . Haga esto por lo menos tres veces seguidas.

En el tercer ejercicio, saca la lengua para que sea recta y proceden a sacar la lengua hacia atrás tan lejos como sea posible con un suspenso por un segundo . Haga esto por lo menos tres veces.

En el cuarto ejercicio, bostezo. Haga esto por lo menos una vez.
Cuello Ejercicio

Otra forma de direcciones de ejercicio el cuello en su conjunto. Para ello el deslizamiento dorsal, sentado o de pie alto y mirar hacia adelante . Meta la barbilla lentamente mientras se desliza la cabeza hacia atrás por encima de su cuerpo. Este movimiento debe parecerse a alguien está presionando contra su frente , de modo que toda su cabeza se mueve hacia atrás. Trate de imaginar un pollo mover la cabeza hacia adelante y hacia atrás. Repita esto por un mínimo de ocho veces mientras mantiene una cuenta de seis .
Hombro Ejercicio

Para crear aún más fuerza en la zona del cuello , de los hombros tomar un papel activo . Usted querrá tener una alfombra o una superficie relativamente suave pero no demasiado suave. Acostado boca abajo con los brazos colocados al lado de usted , comience lentamente a levantar la cabeza y los hombros del piso . Si siente dolor , no llegan a lo más alto . Mira el suelo de modo que usted no arquear su cuello. Repita por lo menos ocho veces con una bodega de al menos seis segundos cada vez . Recuerde que todos estos ejercicios debe ser aprobado por su médico y hacerse al ritmo recomendado.