Alimentos que previenen el cáncer de cuello uterino
Estudios en el Albert Einstein College of Medicine han demostrado que las mujeres que toman en menos de 30 mg de vitamina C al día fueron más de 10 veces más propensas a desarrollar las etapas iniciales de cuello de útero cáncer, llamada displasia , ya que las mujeres que consumen más . Los alimentos ricos en vitamina C , como cítricos y jugos de frutas , simplemente no son una opción en la dieta de las mujeres. Se ha demostrado para reducir la probabilidad de desarrollar cáncer de cuello uterino en casi un 30 por ciento.
Añadir color a su dieta
alimentos que son de color amarillo y rojo contienen numerosas propiedades curativas incluyendo el beta-caroteno , licopeno , luteína y alfa -caroteno . Los tomates son ricos en carotenoides y son prometedoras en la lucha contra la displasia cervical. Las zanahorias y la calabaza son también ricos en alfa- caroteno. Papaya y duraznos secos son dos deliciosas frutas que contienen beta- criptoxantina , un caratenoid valioso. , Alimentos de hoja verde oscuro como la espinaca cruda y el perejil son ricos en luteína para combatir el cáncer .
Flavonoides
El veredicto oficial está todavía fuera . Pero flavonoides están siendo considerados como una fuente importante de protección contra el cáncer de cuello uterino. Dado que la adición de flavonoides en su dieta sólo puede ayudar a usted, considere agregar más a su dieta hasta que los estudios, que están fuertemente inclinando a su favor , se hayan terminado . Las manzanas, el brócoli , la col, el ajo , la cebolla y los espárragos son ricos en flavonoides . El vino tinto también contiene grandes cantidades de flavonoides , pero sólo se debe consumir con moderación.
Alimentos folato Filled -
El folato es una forma soluble en agua de la vitamina B. las personas con el VPH han visto reducido el riesgo de cáncer de cuello uterino al agregar cantidades significativas de ácido fólico a sus dietas . Se cree que el ácido fólico se mantiene la infección por VPH de regresar varias veces , lo que reduce la probabilidad de desarrollar cáncer cervical. Los alimentos que contienen ácido fólico incluyen aguacates, lentejas , jugo de naranja , fresas y garbanzos , así como muchos cereales fortificados.
Sugerida Dieta
Una forma fácil de añadir estos cáncer que combaten los alimentos a su dieta es incorporarlos en cada comida. Un desayuno que incluye zumo de naranja , yogurt y melón comenzará bien el día . Disfrute de un sándwich de verduras en el almuerzo que incluye aguacate rebanado, lechuga romana, tomates y pimientos rojos . Agregue los frijoles negros a sus quesadillas para cenar o comer una ensalada con muchos de los vegetales frescos que figuran aquí y disfrutar de una ensalada de frutas con fresas y toronja para el postre.