Prevención primaria para el cáncer de Colon
pólipos de crecimiento celular anormal puede tener 10 o 15 años para formar en cáncer de colon, según la Sociedad Americana del Cáncer, por lo que la mejor manera de reducir el riesgo es un chequeo para los pólipos a través de una colonoscopia . Si no tiene factores de riesgo para el cáncer de colon, usted debe comenzar la investigación regular a los 50 años . Si usted tiene un riesgo familiar de cáncer de colon o pólipos , considerar la obtención de las pruebas genéticas para determinar su perfil de riesgo. Los criterios para un mayor riesgo de cáncer de colon incluyen tener tres familiares con cáncer colorrectal más de dos generaciones , con un un estrecho vínculo , como un padre , hijo o hermano , y al menos uno que desarrolló la enfermedad antes de los 50 años . Tenga en cuenta que incluso con un perfil de riesgo elevado , no se puede desarrollar la enfermedad - y hay muchas cosas que usted puede hacer para prevenir el cáncer de colon
Dieta
Comer más frutas y verduras y evitar la carne roja le ayudará a reducir su riesgo de desarrollar cáncer de colon. Debido a que los pólipos que se desarrollan en el interior de su colon pueden convertirse en cancerosas , comer alimentos que previenen estos pólipos es un buen paso hacia la prevención . Evite las carnes , azúcar refinada y harina refinada , y comer alimentos ricos en fibra que ayudan a empujar los residuos fuera de su colon. Aumentar la ingesta de agua - . Agua potable previene el estreñimiento y ayuda a mantener su intestino activa
Ejercicio
Según la Sociedad Americana del Cáncer , la obesidad aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon , especialmente en los hombres . Usted debe participar en al menos 30 a 60 minutos de actividad física moderada al menos cinco días a la semana . Cosas que puede hacer incluyen caminatas rápidas , jardinería, lavar el coche o en bicicleta. De acuerdo con el Corazón, los Pulmones y la Sangre ejercicio regular nacional , reducirá su presión arterial , dando lugar a beneficios para la salud de todo el cuerpo y ayudar a prevenir muchos otros tipos de cáncer y las enfermedades también.
Otras Factores
Ciertas vitaminas y minerales pueden disminuir el riesgo de contraer cáncer colorrectal, pero no todos los estudios han apuntado a los mismos resultados. Tomar vitamina D puede reducir el riesgo de cáncer de colon, pero debido a la exposición a la vitamina D de la luz solar aumenta la probabilidad de contraer cáncer de piel , la mayoría de los médicos no se recomienda tomar el sol. El calcio también parece disminuir el riesgo de cáncer de colon , pero tomar grandes cantidades de calcio parece aumentar el riesgo de cáncer de próstata en hombres . Tomando un mutlivitamin que contiene ácido fólico , magnesio , calcio y vitamina D puede disminuir el riesgo de cáncer de colon . El uso de aspirina u hormonas femeninas también podría disminuir el riesgo de cáncer colorrectal, pero puede causar problemas de salud en otras áreas.
No ha habido estudios concluyentes sobre la eficacia de dos puntos limpia en la prevención de cáncer de colon. En que estas desintoxicaciones pueden eliminar material fecal afectada en relación con la formación de pólipos , se podría esperar que menor riesgo - pero esto sólo es cierto si el colon limpia realmente eliminar pólipos. Se necesita más investigación para determinar la eficacia de estos procedimientos.