Alimentación para la buena salud de la próstata
opciones de tratamiento convencionales incluyen típicamente la espera vigilante, cirugía, radiación y terapia hormonal. Mientras que la cirugía y los tratamientos médicos tienen otros efectos secundarios negativos , también un impacto negativo en la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar los alimentos y nutrientes . La adopción de una dieta sana no sólo es aconsejable desde el punto de vista preventivo del cáncer , pero es especialmente crítico para aquellos que actualmente están luchando contra el cáncer .
Importancia de una dieta saludable
Mientras que el causa subyacente de cáncer de próstata se desconoce, hay varios factores de riesgo conocidos , incluyendo la historia de la familia , siendo de ascendencia afroamericana , la obesidad y una dieta alta en grasas. Al seguir una dieta saludable y mantener un peso óptimo , asegúrese de incluir los siguientes alimentos y grupos de alimentos , los cuales han demostrado tener potentes propiedades contra el cáncer de próstata.
Come sus verduras
investigadores del Instituto Nacional de Investigación de Alimentos en Japón estudió los efectos de ciertos carotenoides en células de cáncer de próstata. Ellos encontraron que los carotenoides , específicamente neoxantina encuentran en las espinacas , el licopeno presente en los tomates y el caroteno que se encuentran en las zanahorias , viabilidad significativamente reducido de células cancerosas y proliferación. Mientras que las zanahorias y las espinacas se pueden consumir crudos, tomates cocidos /guisados son absorbidos más fácilmente por el cuerpo .
Fibra Dietética
En un estudio, los hombres que siguieron una dieta alto contenido de fibra soluble e insoluble mostró una disminución del 10 por ciento en sus niveles de PSA (antígeno específico de la próstata ) , un marcador de cáncer . La fibra insoluble se mueve a granel a través de los intestinos y previene el estreñimiento . Buenas fuentes de fibra insoluble son verduras de hoja verde , frutas y vegetales, pieles de raíz el trigo integral , legumbres, nueces y semillas . La fibra soluble se une con los ácidos grasos y gestiona los niveles de colesterol , mientras que también la regulación de azúcar en la sangre . Buenas fuentes de fibra insoluble incluyen linaza, cáscara de psyllium , de avena y salvado de avena. Objetivo de 25 a 35 gramos de fibra al día .
Los beneficios de las grasas no saturadas
Las grasas saturadas , como las que se encuentran en productos de origen animal se han relacionado con enfermedades inflamatorias y un variedad de cánceres . Freeman y sus colaboradores encontraron que las grasas saturadas y los ácidos grasos esenciales son particularmente útiles en la regulación de las células de cáncer de próstata . Los omega- 3 los ácidos grasos esenciales super- insaturados son particularmente beneficiosos , y excelentes fuentes son las semillas de lino y el pescado de aguas frías . Incorporar un suplemento de aceite de pescado de alta calidad en su dieta diaria .
Conclusión
Ya sea como medida preventiva del cáncer o como un complemento al tratamiento del cáncer de próstata, una nutrición adecuada puede regenerar las células , estimular la función inmune y promover la salud y la longevidad.