¿Por qué siempre me duele el estómago en el verano antes de ir a la escuela? ¿Estoy realmente nervioso?

Es posible que te duela el estómago antes de ir a la escuela porque te sientes nervioso o estresado. La ansiedad puede causar una variedad de síntomas físicos, que incluyen dolor de estómago, náuseas y dolores de cabeza. Si crees que tu dolor de estómago puede estar relacionado con el estrés, hay varias cosas que puedes hacer para intentar aliviarlo:

- Habla con un adulto de confianza, como un padre, un maestro o un consejero, sobre tus sentimientos. Expresar sus preocupaciones e inquietudes puede ayudar a reducir el estrés.

- Practicar técnicas de relajación, como yoga, respiración profunda o meditación. Estas técnicas pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo.

- Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar su salud general.

- Llevar una dieta saludable. Llevar una dieta saludable puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general, lo que también puede ayudar a reducir los niveles de estrés.

- Duerme lo suficiente. Cuando usted tiene falta de sueño, es más probable que se sienta estresado y ansioso. Trate de dormir entre 7 y 8 horas por noche.

Si su dolor de estómago es intenso o no mejora con estas medidas, es importante consultar a un médico para descartar cualquier afección médica subyacente.