¿Qué se puede hacer para curar el dolor de garganta y los ganglios ligeramente inflamados?
1. Descanso :Beba muchos líquidos para ayudar a eliminar las bacterias o virus de su sistema y mantenerse hidratado.
2. Analgésicos de venta libre :Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil) o acetaminofén (Tylenol) para aliviar el dolor y la fiebre.
3. Hacer gárgaras con agua salada :Haga gárgaras con agua tibia con sal (1/4 de cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia) varias veces al día para aliviar la inflamación.
4. Miel :Consumir una cucharada de miel para calmar la garganta.
5. Pastillas :Chupe pastillas que contengan mentol o eucalipto para aliviar el dolor y la irritación.
6. Humidificador :Utilice un humidificador de vapor frío para agregar humedad al aire, lo que puede ayudar a aliviar la sequedad y la irritación de la garganta.
7. Evite los alimentos irritantes :Evite los alimentos picantes, ácidos o crujientes que pueden irritar aún más la garganta.
8. Dieta Blanda: Consuma una dieta blanda que sea fácil de tragar, como sopas, yogur, puré de patatas y plátanos.
9. Líquidos calientes :Beba líquidos calientes, como té, sopa o caldo, para ayudar a calmar la garganta.
10. Evite fumar: Evite fumar y el humo de segunda mano, ya que pueden irritar la garganta y empeorar los síntomas.
11. Monitorear los síntomas: Si sus síntomas persisten durante más de unos pocos días o si tiene fiebre alta, dolor de garganta intenso o dificultad para respirar, consulte a un profesional de la salud para una evaluación y tratamiento adicionales.