¿Cómo se cura la picazón de garganta?
1. Manténgase hidratado: Beba muchos líquidos, como agua, té caliente o trozos de hielo, para mantener la garganta húmeda y reducir la irritación.
2. Haga gárgaras con agua salada: Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haz gárgaras durante unos 30 segundos, de tres a cuatro veces al día. La sal ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación.
3. Utilice miel: La miel tiene propiedades antibacterianas y calmantes. Tome una cucharada de miel sola o agréguela a té o agua tibia.
4. Té de limón y jengibre: Prepárate un poco de té con jengibre, limón y un poco de miel. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, mientras que el limón ayuda a calmar la garganta.
5. Humidificador: Utilice un humidificador o un vaporizador de vapor frío para agregar humedad al aire, especialmente si el aire de su casa es seco.
6. Evite irritantes:** Trate de mantenerse alejado de irritantes como el humo, el polvo o los alérgenos que pueden irritar aún más su garganta.
7. Consuma alimentos que calmen la garganta: El consumo de alimentos fríos como helado o yogur helado puede ayudar a adormecer la picazón. Los alimentos blandos como el puré de manzana o el yogur también son suaves para la garganta.
8. Medicamentos de venta libre: Si la picazón es intensa, considere tomar un antihistamínico de venta libre o una pastilla para la garganta para aliviar los síntomas.
9. Descanso: Descanse lo suficiente para que su cuerpo tenga tiempo de recuperarse.
10. Hable con un médico: Si la picazón persiste durante más de unos pocos días o se acompaña de otros síntomas como fiebre o dificultad para respirar, consulte a un profesional de la salud para una evaluación y tratamiento adicionales.
Recuerde, la picazón de garganta suele ser un síntoma temporal que generalmente se puede controlar con remedios simples. El malestar de garganta severo o persistente siempre debe ser evaluado por un profesional médico.