Cómo gestionar el rebote de medicamentos para el TDAH

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno común del desarrollo neurológico que afecta a millones de niños y adultos. El TDAH puede causar una variedad de síntomas, que incluyen dificultad para prestar atención, impulsividad e hiperactividad. Los medicamentos a menudo se usan para tratar el TDAH, pero a veces pueden causar efectos de rebote, que son síntomas que empeoran cuando el efecto del medicamento desaparece.

Hay algunas cosas que puede hacer para controlar el rebote de los medicamentos para el TDAH:

* Tome su medicamento según las indicaciones. Esto significa tomarlo a la misma hora todos los días y en la dosis prescrita por su médico.

* No saltarse dosis. Saltarse dosis puede empeorar los efectos de rebote.

* Hable con su médico si experimenta efectos de rebote. Es posible que su médico pueda ajustar su dosis o medicamento para reducir los efectos de rebote.

* Considere tomar un descanso de estimulantes. Algunas personas con TDAH descubren que tomar un descanso de sus medicamentos los fines de semana o días festivos puede ayudar a reducir los efectos de rebote.

* Haga cambios saludables en su estilo de vida. Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente pueden ayudar a reducir los síntomas del TDAH y los efectos de rebote.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales que pueden ayudar a reducir el rebote de los medicamentos para el TDAH:

* Evita la cafeína y el alcohol. Estas sustancias pueden empeorar los síntomas del TDAH y los efectos de rebote.

* Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio puede ayudar a mejorar la atención, la concentración y el comportamiento en personas con TDAH.

* Coma una dieta saludable. Una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar la función cerebral y reducir los síntomas del TDAH.

* Duerme lo suficiente. Los problemas de sueño son comunes en personas con TDAH y pueden empeorar los síntomas y los efectos de rebote. Trate de dormir entre 7 y 8 horas por noche.

* Controlar el estrés. El estrés puede empeorar los síntomas del TDAH y los efectos rebote. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

Si experimenta un rebote de los medicamentos para el TDAH, hable con su médico. Pueden ayudarle a desarrollar un plan para controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.