Resolverlo:Cómo minimizar los ataques de eccema en el gimnasio y en el trabajo

El eccema, también conocido como dermatitis atópica, es una afección cutánea común que provoca sequedad, picazón e inflamación de la piel. Si bien no existe cura para el eccema, existen medidas que puede tomar para minimizar los brotes. A continuación se ofrecen algunos consejos para evitar los brotes de eczema en el gimnasio y en el trabajo:

1. Use ropa holgada y transpirable hecha de fibras naturales como el algodón. Evite la ropa ajustada, ya que puede irritar la piel y hacerla más susceptible a los brotes.

2. Dúchese inmediatamente después de hacer ejercicio. El sudor y la suciedad pueden irritar la piel, por lo que es fundamental enjuagarlos lo antes posible después del ejercicio.

3. Utilice un jabón suave y sin fragancia cuando se duche. Los jabones fuertes pueden eliminar los aceites naturales de la piel y hacerla más susceptible a la irritación.

4. Sécate la piel con palmaditas después de la ducha y aplica una crema hidratante mientras la piel aún esté húmeda. Esto ayudará a retener la humedad en la piel y evitará que se seque.

5. Evite el uso de productos químicos agresivos, como cloro y lejía. Estos productos químicos pueden irritar la piel y provocar brotes.

6. Tome descansos de las actividades que empeoran su eczema. Si descubre que ciertas actividades, como nadar o trabajar en el jardín, desencadenan su eczema, tómese un descanso hasta que su piel haya sanado.

7. Consulte a un médico si su eccema es grave o no mejora con medidas de cuidado personal. Su médico puede recetarle medicamentos o recomendarle otros tratamientos para ayudarlo a controlar su eczema.

Consejos adicionales para minimizar los ataques de eccema en el gimnasio:

* Utilice una toalla limpia cada vez que haga ejercicio.

* Evite compartir equipos de gimnasio con otras personas.

* Traer tu propia botella de agua y evitar beber de las fuentes de agua del gimnasio.

* Si tienes que utilizar las duchas del gimnasio, utiliza sandalias o chanclas para proteger tus pies de bacterias y hongos.

Consejos adicionales para minimizar los ataques de eczema en el trabajo:

* Si trabaja con productos químicos agresivos, use guantes para proteger su piel.

* Tome descansos de actividades que irriten su piel.

* Mantenga un humidificador en su escritorio para ayudar a mantener el aire húmedo.

*Beba mucha agua durante todo el día para mantenerse hidratado.

Si sigue estos consejos, podrá minimizar los brotes de eccema y mantener su piel sana y cómoda.