La Asociación de Alzheimer informó que a partir de julio de 2009, más de 5,3 millones de estadounidenses sufren de demencia. La demencia senil es un deterioro mental progresivo observado en los adultos mayores de 65 años de edad. No es una parte normal de envejecimiento y no es una enfermedad específica . Las causas de la demencia son muchos, la condición afecta el pensamiento , la memoria , la comunicación y el comportamiento. La prevención es posible mediante la práctica de hábitos de vida saludables . Instrucciones Matemáticas 1

ser examinado por su médico cada año . Ciertos tipos de demencia son tratables e incluso reversible.
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Evite hábitos poco saludables como el tabaquismo o el consumo excesivo de bebidas alcohólicas.
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Ejercicio al menos 1 hora 3 veces a la semana . En un informe especial de la memoria titulada " Protegiendo la memoria", publicado en mayo de 2009 por la Universidad Johns Hopkins , el Dr. Sam Wang dijo que el ejercicio físico es la cosa más importante que la gente puede hacer para proteger su cerebro y guardar su memoria.
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Consuma una dieta saludable. La dieta mediterránea es ideal. Un estudio publicado en la edición del 12 de agosto 2009 de la Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos en el volumen 302 , páginas 627-637 , informa que el consumo de una dieta de tipo mediterráneo y la participación en una mayor actividad física se asocian de forma independiente con un menor riesgo para la enfermedad de Alzheimer , la forma más común de demencia senil.
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mantenerse mentalmente activo. Por ejemplo, considere hacer crucigramas , jugar un juego de mesa , leer un libro o una revista, se utiliza el ordenador , hacer rompecabezas , escribir un cuento o el saldo bancario . Haga una variedad de actividades que son mentalmente desafiante para usted.
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Manténgase activo socialmente . De acuerdo con un estudio publicado en el 20 de enero 2009 de la revista Neurology , las personas que van a fiestas y otros eventos sociales tienen un riesgo menor de desarrollar demencia que los que regularmente se quedan en casa .
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Tome Omega 3 de aceite de pescado . Este suplemento ayuda a retrasar o prevenir la enfermedad de Alzheimer , según un estudio publicado en la edición del 26 de diciembre 2007 de la revista Journal of Neuroscience.