Cómo evitar duplicar su riesgo de demencia

Como uno envejece, el riesgo de demencia --- especialmente en la forma de la enfermedad de Alzheimer : --- aumenta dramáticamente . Más del 50 por ciento de las personas más allá de los 80 años se ven afectados con algún tipo de demencia . Usted puede evitar duplicar el riesgo de padecer demencia. Al cambiar su dieta y otras conductas , se puede vivir larga y saludable en sus años dorados . Instrucciones
Cómo evitar duplicar su riesgo de demencia Matemáticas 1

Práctica de entrenamiento cerebral . Durante todo el día , ponte a prueba con problemas de matemáticas simples o comprar uno de los muchos juegos para entrenar el cerebro electrónico disponible.
2

Coma Omega- 3 los alimentos ricos . Añadir alimentos como el salmón, el aceite de nuez y vegetales verdes oscuros a su dieta.
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Mantenga un peso saludable. Según un estudio de la Obesidad Revisión mayo de 2008, la obesidad , así como la falta de peso puede aumentar significativamente el riesgo de demencia.