Superar una adicción es un reto difícil, y , cuando finalmente se logra, deben ser vistos como una gran victoria . Sin embargo , la lucha no se detiene allí . Una vez que un adicto deja de caer en la sustancia o actividad problema, debe trabajar activamente para mantener su abstinencia . Consejería y otras actividades saludables le pueden enseñar nuevas habilidades y ayudarle a prevenir una recaída. Consejería

Un consejero de adicciones certificado o un terapeuta que tenga experiencia en ayudar a los clientes a superar las adicciones pueden ayudar a prevenir una recaída. El cliente debe venir a las sesiones de orientación sobre una base regular , como una vez a la semana . Sesiones podrían deben ser más frecuentes al inicio del período de recuperación , ya que es momento más vulnerable del cliente. El consejero le ayudará a reconocer los signos de peligro de recaída potencial y le guiará a través de la creación de un plan para superar los momentos difíciles.
Grupos de apoyo

Hay grupos de apoyo para prácticamente cualquier tipo de adicción, de las drogas y el alcohol con el gasto y la pornografía. Muchos de estos grupos se modelan después de los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos. Evitan la recaída a través de dar un adicto en recuperación de un entorno de apoyo y recursos para ayudarla a mantener la abstinencia. Muchos también utilizan patrocinadores para proporcionar apoyo uno-a- uno . Un patrocinador es una persona que se puede contactar bien inmediatamente si un adicto en recuperación siente que puede haber retrasos .

Amigos

desarrollo y mantenimiento de un nuevo grupo de los amigos pueden ayudar a un adicto a prevenir una recaída. A menudo, sus viejos amigos son parte del problema , alentar y capacitar a su adicción. Esos amigos pueden ser los propios adictos. Para evitar recaídas , debe construir la amistad con las personas emocionalmente sanas que lo apoyará en su abstinencia . Estos nuevos amigos se pueden encontrar en los grupos de apoyo , y también pueden ocurrir espontáneamente.

Miembros familiares

miembros de la familia a menudo permiten a un adicto, protegiéndola de las consecuencias de sus acciones y tratando de ignorar o disminuir el problema . Una vez que el adicto ha llegado el tratamiento , su familia debe tener un papel activo en el apoyo a la abstinencia y la celebración de su responsable de sus acciones. Si tienen dificultades para hacerlo debido a que han caído en patrones poco saludables , la terapia familiar puede ayudar .
Autocuidado

factores estresantes puede empujar a un adicto en recuperación en una recaída. El autocuidado es importante porque, si el adicto puede aprender a lidiar con la ansiedad y el estrés de una manera saludable , va a neutralizar su capacidad de recaída. Batidores de estrés más comunes incluyen ejercicio, la meditación , el diario , el uso de afirmaciones positivas en la mañana o en la noche y descansar lo suficiente .