La pérdida de memoria afecta a las personas de muchas maneras. Tanto si se trata de una pequeña cosa , todos los días como olvidar las llaves o la localización de un bolso, o un gran problema como olvidar dónde estás, ni olvidar la gente importante , su memoria es una cosa frágil que debe ser ejercida con el fin de mantenerse activo. Hay una gran variedad de ejercicios que usted puede participar en mejorar su pérdida de memoria. El truco consiste en participar constantemente su cerebro en nuevas actividades para mantenerlo fuerte y saludable. Juegos de memoria

Elegir jugar juegos desafiantes y resuelve rompecabezas es una gran manera de mejorar la pérdida de memoria. Usted puede decidir ponerse a prueba con el crucigrama Domingo en el papel o comprar un libro de los rompecabezas de Sudoku . Resolver los puzzles que requieren contar, ortografía y habilidades para resolver problemas promoverán la actividad mental , lo que puede ayudar a evitar la pérdida de la memoria . Elija un rompecabezas que no puede resolver con facilidad, pero todavía se puede dominar en su mayor beneficio.
Cambie su rutina

Suena demasiado fácil, sino simplemente cambiar su rutina puede ayudarle a conservar mejor memoria . Algo tan simple como tomar una ruta alternativa cuando estás en algún lugar conocido conducción puede desafiar a su cerebro y flexione su memoria. Trate de hacer algo diferente - tener un hobby que usted no sabe mucho acerca y ejercita tu cerebro al aprender más acerca de su nuevo hobby , leer sobre el tema y participar en ella. Probar cosas nuevas y cambiar su rutina reta a tu cerebro para aprender algo nuevo , manteniendo su memoria fresca e intacta.

Conexiones sociales

Creación de conexiones sociales significativas puede también ayudará a su estancia de memoria en buen estado. Unirse a grupos que tengan los mismos intereses que usted es una buena opción. Elija las redes sociales que participan en la conversación y el debate, para que pueda flexionar continuamente su cerebro mientras se habla con sus contactos sociales. Tómese el tiempo para aprender nuevas ideas y teorías de los de sus círculos sociales. No seas un participante inactivo en las actividades sociales. Algunos buenos grupos sociales son los clubes de lectura , bandas y orquestas o grupos de la cena.