dolor muscular y la inflamación de parada rápida y reanudar una vida activa. Dolores musculares o inflamación pueden seguir una enfermedad crónica o una lesión. Pero independientemente del disparador , puede detener el dolor muscular rápido y evitar problemas futuros. Cosas que necesitará paquete
Fría
pad calefacción
Crema tópica
Oral medicación
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

dolor Numb con hielo. Coloque un paño frío o una bolsa de hielo sobre los músculos doloridos para aliviar rápidamente la inflamación.
2 Alternate

con calor para detener el dolor muscular. Junto con hielo, de vez en cuando usar el calor para detener el dolor muscular y la inflamación. En algunos casos , el calor hace un trabajo mejor con el control del dolor .
3

Utilice geles tópicos . Apagar el fuego con cremas de deportes de actualidad. Uso previsto y se aplican a los músculos doloridos .
4

inflamación de parada con las drogas. El ibuprofeno es un antiinflamatorio eficaz. Tome los medicamentos según las instrucciones para ayudar a detener el dolor muscular debido a lesiones o condiciones médicas.
5

dolor muscular de control natural. Dolor muscular de control con suplementos naturales como el aceite de pescado , la vitamina D y la glucosamina . Hable con su médico primero , y luego usar los suplementos según las instrucciones.
6

Reduzca la velocidad para detener el dolor muscular. El exceso de ejercicio u otras actividades intensas pueden músculos de lesiones y producen dolor . Abstenerse de la actividad que provoca dolores y reducir la velocidad hasta que los músculos se curan .