? Reducir los síntomas del asma requerirá grandes cambios en la vida que pueden tardar mucho tiempo y dinero cuando se inicia. Algunos de los cambios no se beneficiarán si se hacen sólo de vez en cuando, pero tendrá que ser parte de una rutina diaria o semanal. Usted tendrá que decidir si los beneficios son mayores que el esfuerzo y el dinero que va en el proceso. Ir de compras

Lo primero que tendrá que hacer es comprar las herramientas necesarias para iniciar su nuevo estilo de vida reduciendo el asma . Usted tendrá que ir a una tienda por departamentos a comprar alergeno cremallera o cubiertas de plástico en camas y almohadas . Usted también necesitará una aspiradora con filtro HEPA , un deshumidificador y un aire acondicionado. Ventana de aire acondicionado deben hacer muy bien . Y luego comprar una estera de yoga , yoga traje y un DVD o un libro de instrucción. En una tienda de comestibles , abastecerse de berenjenas , tomates, pepinos , judías verdes, calabacín y pescado. Compra otros ingredientes que van bien con estos elementos para que la planificación de comidas será más fácil para usted. Entonces prepárese para comenzar el primer día de su nuevo estilo de vida.
Vivir una Vida asma Reducir

Ponga las tapas de plástico en todas las camas y almohadas , ya que esto los protegerá contra los alérgenos . En verano, encender el deshumidificador y aire acondicionado para evitar el moho y la humedad alta . El baño y la cocina tendrá un deshumidificador del most.There tendrá que haber algunos cambios en las reglas de su casa que se deben seguir en todo momento. En primer lugar , si usted es un fumador usted debe empezar a hacer los cambios necesarios para dejar de fumar. Si usted no fuma , usted debe hacer una regla que no se puede fumar en el interior , ya que esto puede desencadenar el asma attacks.Upon despertar cada mañana, usted debe practicar una rutina de yoga. Yoga se centra en la respiración , lo que puede ayudar a ejercitar sus pulmones para que puedan funcionar correctamente a pesar del asma. No tiene que ser una extensa rutina de yoga o avanzado . Ejercicio de yoga de un principiante durante unos minutos al día debería funcionar bien . Vístete en su nuevo traje de yoga , yacía su estera de yoga en el piso , el pop en el DVD instructivo y obtener started.Plan sus comidas para contener los ingredientes específicos enumerados anteriormente. Según el Science Daily , los niños que consumen regularmente estos ingredientes sufrido menos asma symptoms.Repeat estos pasos cada day.Vacuum con su nueva aspiradora HEPA y limpia y el polvo de toda la casa una vez a la semana . Después de hacerlo, salir de la casa por unas horas para que no te molesta por el polvo en el aire.