Zapatos que son buenos para la espalda

Si los zapatos que usted usa no ofrecen el apoyo adecuado para su cuerpo, usted se dará cuenta de dolor en las articulaciones y la espalda. Zapatos afectan la postura, que puede poner la tensión en el cuerpo y por lo tanto le dejará en el dolor. Mientras que los zapatos ortopédicos de apoyo pueden proporcionar comodidad y estabilidad a su cuerpo, usted no puede encontrar lo suficientemente elegante para el uso diario. Como alternativa , busque zapatos con ciertas características que proporcionan alivio para la espalda y las articulaciones al tiempo que complementan su guardarropa. Amortiguación

Tus pies son, naturalmente, diseñados para absorber los golpes moviendo en un movimiento talón-punta . Si tus pies tienen arcos altos o no son muy flexibles , que el movimiento natural puede ser impedido . Según BigBackPain.com , el tipo de calzado más adecuado para usted es uno con mayor amortiguación . Si usted camina en gran medida de las superficies duras , mayor amortiguación puede ser essential.You pueden tener zapatillas de tenis de todos los días que le queden bien , pero no proporcionan suficiente protección . En ese caso, añadir inserciones de gel o de espuma de memoria a sus zapatos como amortiguadores. Los zapatos deportivos son ideales para reducir el dolor de espalda , pero diferentes estilos se caracterizan por diversos grados de amortiguación. Cuando vaya de compras , usted puede encontrar el par que es mejor para usted , tratando de caminar alrededor y en una serie de estilos . Si usted todavía no está seguro , es posible que desee consultar a un podólogo.
Apoyo

Cuando vaya a comprar un zapato cómodo y robusto , es importante encontrar uno que ofrece arco y el apoyo del talón. Una forma de caminar que causa dolor de espalda se llama supinación . Supinación se produce cuando el pie se aplana el arco y tira el tobillo hacia el exterior , provocando dolor en los músculos talón y el arco , además de la rodilla o el dolor de espalda . Encontrar un zapato con un soporte para el arco ayuda a estabilizar el arco , mientras que usted está caminando . También ayuda a mantener el talón en el lugar para reducir el exceso de movimiento del pie . Cuando vaya a comprar zapatos, busque los que cuentan con la "estabilidad " o " control de movimiento " para mantener los huesos del pie correctamente alineados.
Forma

Si usted usa zapatos planos como chanclas o zapatos de tacón alto , puede experimentar dolor de espalda. En parte, esto se debe a que ambos tipos de zapatos pueden ser la forma equivocada para sus pies. La forma de zapato que usted elija debe ayudar a reducir el movimiento del pie antinatural mientras estás en movimiento. Según la Clínica Mayo, hay tres formas básicas de calzado - curvas, semi - curvas y rectas . Para aquellos que tienen un ligero arco, el tipo más adecuado de la planta del pie es un estilo semi - curvado , que acuna el pie y proporciona una estabilidad de arco . Si usted no tiene el arco o los pies planos , elija una suela que es recto para proporcionar estabilidad al músculo del arco . Por último , para aquellos que tienen un arco alto , la Clínica Mayo sugiere una suela curva con amortiguación para absorber los golpes .