Remedios caseros para los dolores de cabeza de racimo

Las cefaleas en racimos se llaman así porque aparecen en ciclos, o grupos , que pueden ocurrir en un período de semanas o incluso meses. Una cefalea en brotes es una de la forma más dolorosa de dolores de cabeza. Como resultado, aquellos que sufren de dolores de cabeza en racimo a menudo buscan tratamiento médico. Es posible, sin embargo , para limitar el número de episodios de racimo e incluso reducir la cantidad de dolor sufrido durante un dolor de cabeza por el uso de remedios caseros . Evitar disparadores

Muchas personas que sufren de dolores de cabeza en racimo encuentran que sus episodios son provocados por ciertos eventos o incluso ciertos alimentos . Con el fin de descubrir cuáles son sus desencadenantes , mantener un diario de dolor de cabeza , la documentación de cada episodio de clúster y las circunstancias que rodean . Los desencadenantes comunes son el tabaquismo , el consumo de alcohol , el consumo de alimentos que contienen nitratos y las altas altitudes. Cuando usted encuentra que un cierto tipo de situación o alimentos provoca dolores de cabeza en racimo , evitando el gatillo bajará el número de dolores de cabeza en racimo sufrir.
Dormir dolor de cabeza Bueno

Cluster a menudo son causadas o empeorado por la falta de sueño. Mantener un horario constante de sueño puede ayudar a disminuir el dolor de las cefaleas en racimo , así como la reducción de los episodios . Con el fin de mejorar su calidad de sueño, mantener su dormitorio oscuro , tranquilo y una temperatura agradable y no dormir la siesta durante el día.
Aliviar el estrés

el estrés es un desencadenante común para los dolores de cabeza en racimo. Por esta razón, muchas técnicas para aliviar el estrés comunes son útiles para reducir el grupo de cabeza dolor y la frecuencia . Ejercicios de práctica de yoga , meditación y respiración , así como el uso de la aromaterapia y escuchar música relajante pueden ayudan a reducir el estrés .
Tratamientos alternativos

Porque muchos enfermos de cefalea en racimos son deficiente en la melatonina y magnesio , estos suplementos se utilizan comúnmente como remedios caseros para reducir el dolor y la frecuencia de dolores de cabeza en racimo . La acupresión puede realizarse en casa también , y con frecuencia es útil para reducir el dolor de cabeza . Pimienta de Cayena se coloca en la fosa nasal es otro tratamiento en el hogar que puede ser útil para aliviar el dolor de una cefalea en racimos . Pimienta de Cayena es alto en la capsaicina , el componente que hace que los pimientos picantes. Sin embargo , se debe tener cuidado cuando se someten a este tratamiento debido a la sensibilidad de la parte interior de la fosa nasal y el picante de la pimienta.