En realidad sólo hay un pequeño número de cosas que puede hacer para construir su hierro en su cuerpo . Pruebe algunos de estos pasos y ver si ayudan . Lo mejor de la suerte. Instrucciones Matemáticas 1

cambiar a una dieta alta en hierro. Comer verduras , carnes y cereales con alto contenido de hierro. Hay un montón de diferentes alimentos como la espinaca, ensalada, espárragos, guisantes , judías verdes, hígados ( de cualquier tipo) , total, producto de 19 , salvado razón yk especial. Hay muchos más por ahí y esto debe construir su hierro con bastante rapidez. Seguir con la dieta hasta que ya no está anémica .
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Tome una pastilla de hierro mostrador. FDSOL 325 mg es una excelente opción . La plancha debe ser construido de nuevo hasta dentro de un par de días después de comenzar a tomar este suplemento de hierro.
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Si todavía tiene problemas con bajo contenido de hierro , por favor consulte a su médico . Se puede recetar una pastilla de hierro mucho más fuerte y comenzará a buscar la raíz del problema.
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Nunca tome más de lo prescrito por el hierro como la sobredosis de hierro es posible. Siempre consulte a su médico si tiene alguna pregunta o inquietud .