Cómo prevenir la trombosis venosa profunda
La trombosis venosa profunda (TVP) es una afección grave que puede ocurrir cuando se forma un coágulo de sangre en una vena profunda, generalmente en la pierna. La TVP puede ser peligrosa porque puede provocar una embolia pulmonar (EP), que es una afección potencialmente mortal que se produce cuando un coágulo de sangre viaja a los pulmones.
Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a prevenir la TVP, que incluyen:
* Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio ayuda a mantener el flujo sanguíneo y puede reducir el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.
* Mantener un peso saludable. El sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de desarrollar TVP. Perder peso puede ayudar a reducir el riesgo.
* No fumes. Fumar daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de desarrollar TVP.
* Controla tu presión arterial. La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de desarrollar TVP.
* Controle su diabetes. La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de desarrollar TVP.
* Evita estar sentado o de pie durante mucho tiempo. Sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo puede ralentizar el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de desarrollar TVP. Levántese y muévase cada pocas horas.
* Utilice medias de compresión. Las medias de compresión pueden ayudar a mantener el flujo sanguíneo y reducir el riesgo de desarrollar TVP.
* Toma precauciones al viajar. Los viajes de larga distancia pueden aumentar el riesgo de desarrollar TVP. Levántese y muévase cada pocas horas y beba muchos líquidos.
* Sea consciente de sus factores de riesgo. Algunas personas tienen más riesgo de desarrollar TVP que otras. Hable con su médico sobre sus factores de riesgo y qué puede hacer para reducirlos.
Si experimenta algún síntoma de TVP, como dolor, hinchazón o sensibilidad en la pierna, consulte a su médico de inmediato. El diagnóstico y tratamiento tempranos de la TVP pueden ayudar a prevenir complicaciones graves.