¿Qué pasa cuando estiras el brazo?
1. Activación muscular :Cuando intentas estirar el brazo, tu cerebro envía señales al músculo tríceps braquial, ubicado en la parte posterior de la parte superior del brazo. El músculo tríceps es responsable de extender la articulación del codo.
2. Contracción del tríceps :El músculo tríceps se contrae, lo que significa que sus fibras se acortan y tiran de los tendones adheridos a los huesos. El músculo tríceps tiene tres cabezas:la cabeza larga, la cabeza lateral y la cabeza medial, que trabajan juntas para extender el brazo.
3. Extensión del codo :A medida que el músculo tríceps se contrae, tira de los huesos del cúbito y del radio del antebrazo, lo que hace que se enderecen. La articulación del codo es una articulación de bisagra que permite movimientos de flexión y enderezamiento.
4. Movimiento conjunto :El enderezamiento de los huesos del cúbito y del radio extiende la articulación del codo. Este movimiento es opuesto a la flexión del codo, que es cuando doblas el brazo.
5. Rotación del antebrazo :Además de extender el codo, el músculo tríceps también ayuda a rotar el antebrazo de modo que la palma mire hacia abajo (supinación). Esto se consigue mediante la contracción de la cabeza larga del músculo tríceps.
6. Estabilidad :Si bien el músculo tríceps es el principal responsable de enderezar el brazo, otros músculos y articulaciones también contribuyen a la estabilidad y el control del movimiento. Por ejemplo, el músculo bíceps braquial (ubicado en la parte frontal de la parte superior del brazo) ayuda a estabilizar la articulación del codo durante la extensión.
7. Finalización del Movimiento :Una vez que el músculo tríceps se contrae por completo y la articulación del codo está completamente extendida, se estira el brazo.
Vale la pena señalar que estirar el brazo es un esfuerzo coordinado de músculos, tendones y articulaciones que trabajan juntos. Los músculos tríceps fuertes son cruciales para diversas actividades, como empujar, levantar y lanzar, y los desequilibrios en la fuerza o la flexibilidad de los músculos pueden afectar el funcionamiento adecuado del brazo.