Si usted tiene problemas vestibulares , entonces es probable que sufren de vértigo, mareo , dificultad para caminar, problemas para concentrarse , vértigo y otros síntomas. Una de las principales causas de los problemas vestibulares es trastornos del oído interno , pero problemas en los ojos , trauma en la cabeza e incluso los medicamentos puede causar problemas . Si usted participa en ejercicios de bajo impacto como caminar, montar en bicicleta o clases de Tai Chi , usted tiene una mejor condición física general. También puede realizar una variedad de ejercicios de reentrenamiento para mejorar los síntomas específicos y proporcionar más confianza. La habituación vestibular

vestibular habituación significa movimientos re - creación que causan síntomas y toleran hasta que ya no producen síntomas. A veces las herramientas como el sistema de Wii o bolas se utilizan ya veces hacen esto sin ellos. Ejercicios extraídos del protocolo Cawthorne - Cooksey son: sentado en una silla y se inclinó para recoger objetos , caminar con los ojos abiertos y cerrados , lanzando una pelota de una mano a la otra , y dando vueltas alrededor de un objeto . Un fisioterapeuta puede diseñar un programa específico de ejercicios en casa que va a tratar su condición y sus síntomas.
Head -Eye

En muchos de estos ejercicios, la cabeza vueltas mientras su cuerpo permanece inmóvil. Es probable que se lleve a cabo los ejercicios sentado , especialmente al principio. Es posible sostener un objeto , como una tarjeta con una carta escrita en ella, una tarjeta de la cara de una baraja de cartas, o una pelota en frente de usted . Se realizarán prácticas de girar la cabeza mientras sus ojos siguen centrados en la letra o imagen, parte va a otro varias veces . Puede cambiar la velocidad de su movimiento , pero aún así mantener el objeto en foco mientras lo hace.

Ejercicios de readaptación Equilibrio Reconversión

equilibrio ayudan al cuerpo y ojos para practicar trabajando juntos para crear equilibrio en muchas posiciones de pie . Ejercicios como balanceos de tobillo , de pie sobre una pierna , de pie en puntas de pie y diagonales de bolas son eficaces para mantener el equilibrio reentrenamiento . Usted necesita tener una silla , una mesa o spotter cerca, así que si el ejercicio no funciona, se puede tomar por sí mismo sin caer al suelo .
Gait Ejercicios

Estos ejercicios implican caminar con un propósito específico. Usted puede estar caminando y manteniendo la mirada en un punto específico , girando su cabeza de lado a lado al caminar o mirar hacia arriba y hacia abajo mientras se mueve. Caminar sobre diferentes superficies y terrenos puede reeducar el sistema vestibular. La transición de lo concreto a la alfombra es una buena manera de practicar estabilizando su modo de andar .
Canalítica Reposicionamiento

Estos ejercicios eliminar los residuos (llamados cristales o "piedras" ) desde el oído de modo que el mareo desaparezca. Por lo general, éstos se llevan a cabo con la asistencia de un profesional médico. Usted estará boca arriba sobre una mesa y la cabeza va a girar en ángulos específicos . Usted puede tener uno o más tratamientos para eliminar los síntomas.