¿Existe una cura natural para el neuroma?
- Suplementos vitamínicos: Las vitaminas B, incluidas B1, B6 y B12, son necesarias para producir mielina, la vaina grasa que protege las células nerviosas. Estas vitaminas también son esenciales para los glóbulos rojos, que transportan oxígeno a los órganos.
- Acupuntura: Estimula las pequeñas fibras nerviosas, reduciendo así las señales de dolor y liberando endorfinas analgésicas naturales. Sin embargo, su efecto sobre el alivio del dolor del neuroma requiere una validación más científica.
- Terapia de frío o bolsas de hielo: Ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón alrededor del neuroma. Aplique compresas frías en el área dolorida durante 10 a 15 minutos varias veces al día.
- Masaje: Se cree que ayuda a dispersar la acumulación alrededor del neuroma, aliviar la presión y mejorar el flujo sanguíneo local. También podría desencadenar la liberación de ciertas hormonas analgésicas llamadas endorfinas.
- Ejercicios: Existen algunos ejercicios que se pueden realizar para estirar el nervio plantar y aliviar parte del dolor:
- Siéntese con el pie apoyado en el suelo y cruce las piernas a la altura del tobillo para tirar del antepié hacia la espinilla hasta que sienta un estiramiento en el arco.
- Coge una toalla con ambas manos y colócala debajo de la parte exterior del pie. Tire de la toalla suavemente hacia la espinilla, manteniendo la parte anterior del pie afectada cerca del suelo.
- Separar suavemente los dedos de los pies, haciendo especial hincapié en el dedo medio, y empujarlo ligeramente hacia la parte afectada del pie para aliviar el nervio.