Cómo rehabilitar un fémur roto

El fémur es el hueso más fuerte del cuerpo , así que no es fácil de romper. Pero un accidente automovilístico o una caída pueden hacerlo - y tú también el estrés repetitivo de ciertos tipos de deportes. La fijación de la ruptura requerirá la ayuda de un cirujano. Volviendo a la normalidad implicará precaución , el ejercicio y la paciencia . Cosas que necesitará
muletas o andador
Cane
para microondas compresas calientes
compresas frías terapéuticas
banda de ejercicio elástica
Almohadas de
Muestre Más instrucciones

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Escucha a tu médico. Él le dirá qué tipo de cirugía se requiere para fijar y estabilizar el hueso y cuánto peso se le permite poner en la pierna mientras se recupera . Siguiendo sus órdenes , aumentará enormemente la probabilidad de una recuperación total.
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Get que camina . A la mayoría de los pacientes a caminar dentro de las 24 horas de la cirugía del fémur , siempre que la lesión fue estabilizado con éxito. Use la andadera o muletas el hospital recomienda y poner sólo la cantidad de peso sobre esa pierna mientras el médico lo permita. Recuerde, todavía de pie sobre dos piernas significa que su fémur lesionada es la celebración de un 50 por ciento de su peso .
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estiramiento y ejercicio. Le darán ejercicios de fisioterapia para volver la pierna con el fémur roto a la gama completa de movimiento y reconstruir los músculos , lo que será débil de la cirugía y la inactividad. Mientras está acostado en la cama , pruebe con cuidado los límites de la pierna lesionada al flexionar el pie y la rodilla. Mientras descansa , trate de tener su pierna lesionada estirada y recta , para evitar que el tendón de la corva de la manteca y un poco elevada sobre almohadas , para ayudar a reducir la hinchazón de la rodilla y el tobillo.
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calor y enfriarlo . Compresas calientes para microondas y compresas frías terapéuticas ( hielo o de verduras congeladas en una bolsa zip cerrado trabajará en un apuro ) pueden ayudar a aliviar los dolores musculares y la inflamación en el área de su fémur roto . Use la temperatura que proporciona el mayor alivio . Para reducir la hinchazón , calor y frío se alternan en intervalos de 20 minutos . Pruebe combinaciones frías /calientes, tales como compresas calientes calientan el interior de la pierna y una bolsa de hielo envuelta alrededor de su tobillo.
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a recobrar sus fuerzas . Cuando el médico dice que sus radiografías muestran curación suficiente , tendrá que comenzar un programa de ejercicio real, pero la facilidad de la pierna lesionada de nuevo en acción . Use un bastón para tomar algo de peso sobre la pierna al caminar. Use una banda elástica de ejercicio , siguiendo las instrucciones de su terapeuta físico, para proporcionar una mayor resistencia cuando se estira . Caminar en el agua hasta la cintura es un ejercicio suave y completo de creación de la fuerza para la rehabilitación fémur roto .
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Sea paciente . Espere hasta que el médico le diga que es seguro antes de regresar a sus antiguas actividades o deportes. Reparación de una fractura de fémur es una cirugía mayor , y muchos pacientes requieren meses de actividad limitada y terapia física antes de que estén de vuelta a la normalidad. No se arriesgue a un daño permanente al tratar de hacer demasiadas cosas demasiado pronto.